急扩！医生提醒：一天别超15颗！这东西吃太多要小心了

2020-06-04 01:33:42

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起原：江苏新闻（ID：jstvjsxw）

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又到了荔枝上市的季候

先别忙着买买买、吃吃吃

大夫提醒

大量进食荔枝会增加脾胃肩负

显现“上火”症状

比来，大量上市的荔枝被摆在水果店里最惹眼的位置，吸引不少市民购置。市场上发卖的荔枝品种首要有：妃子笑、白糖罂、桂味等。

不外，民间素有"一颗荔枝三把火"之说。所谓的“上火”，大夫如许注释，这是因为荔枝糖分高，果肉轻易塞牙，高糖分残渣给口腔内的细菌供应生存的养料，轻易显现牙龈浮肿、口腔溃疡甚至牙痛等症状。此外，高糖分还会让口腔处于高渗状况，让人感应口干舌燥。

江苏宿迁市第一人民病院临床营养科营养师陆芬提醒，买荔枝的时候，必然要选择成熟的，”因为没有完全熟透的荔枝或者含有必然量的毒素，吃完之后或者对血糖发生必然的影响。此外，不要空肚吃荔枝，包管吃荔枝的前后要摄入必然量的碳水化合物。”

同时，大夫稀奇提醒，荔枝食用必然要适量，一天别超15颗。

大量进食荔枝，果糖不克实时转化成葡萄糖，会刺激胰岛素排泄，从而显现“突发性低血糖”症状，轻者头晕、恶心，严重的甚至会发生晕厥、抽搐、心律不齐等症状。稀奇是儿童以及糖尿病患者要郑重摄入，咽炎或扁桃体炎患者，有阴虚火旺、血热等症状的人也不宜食用。

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