刮痧有益身心，可别用错了姿势！

夏日炎盛暑气渐重，感受身体一天不如一天了~

下班回家“葛优瘫”，上个茅厕狂出汗，四肢无力怎么办——走，去刮痧!
 
刮痧是如今非经常见的一种中医疗养身体的方式，凭据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到活血祛瘀、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、疏通经络、健脾胃等摄生保健功能。刮痧的意义在于“有病治病，无病预防”，传承至今现代人有了新的解读——中式SPA。

 
工作日身心俱疲，终于到了周末，约上男女同伙去放松放松，精油按摩、精油开背、采耳足疗，还有什么韩式美容、泰式保健...打住！！！真汉子何不随我拔个火罐、刮个痧去~~炎天天色闷热易出汗，体内火气兴旺，上班族久坐不动，腰酸背痛颈椎疼，你的身体需要好好操练操练啦！
 
刮痧的时候痛并康乐着的巧妙感触，只有体验过的人才会懂。想想你躺在一张舒服的躺椅上，赤裸着后背，一个穿戴白大褂戴着口罩的人手中拿着各类各样的刮痧板往你身上号召，你的身体微微哆嗦，哦~痛！想到痛苦之后满身舒畅腰不酸腿不痛了，又是如斯康乐~~

刮痧的确对人体大有益处，然则在做刮痧前不要忘怀做好预备哦！

准确的刮痧姿势
 
一．刮痧须知：

1. 刮痧前后，小心风寒注重保暖

刮痧的过程中会打开人体毛孔排放湿气和体内毒素淤血，这个时候人体是非常懦弱的，若是不注重保暖，风寒会乘隙钻进体内，引起伤风发烧等疾病。
 
2. 刮痧前后注重饮食调整

刮痧是中医保健摄生疗法，合营饮食疗养能更好地施展其功能。刮痧前后来一杯温热水，加快体内新陈代谢，排出更多毒素和杂质；饮食清淡，忌重油荤，疗养脏腑，防止刮痧后的身体显现红疹、饭桶等不良回响。
 
3. 注重这五类人群不宜刮痧

妊妇、小孩子、身体亏弱者、年迈的白叟、过敏性和出血性疾病患者，这五类人群不宜刮痧。除这五类人群外，心脑血管疾病患者、心脏病患者、其他先本性疾病患者须在大夫指导下决意是否刮痧，醉酒、过饱、过度劳顿的人群也不宜立刻刮痧。此外，刮痧理论上是全身皆可刮，不外要凭据实际需求要放置刮痧的身体区域，例如眼鼻口等身体懦弱部门也不宜刮痧。
 
4. 其他须知

不要空肚去刮痧！

刮痧前必然不要忘怀洁净皮肤！

刮痧后一段时间内不要洗头洗澡！

两次刮痧距离不小于一周！
 
二．刮痧怎么”刮“
 
前面说过刮痧是以中医经络穴位为指导，运用手法刺激经络和皮肤的疗法。其实刮痧怎么“刮”也是非常讲究的，刮痧板和刮痧油是刮痧时必备的两种对象，专业的刮痧板由牛角、玉石、砭石等材质制成，陶瓷汤勺、竹片、木板等生活中常见的器物也能够看成家用版的刮痧板哦。

刮痧油分液体类和乳膏类，分歧的刮痧介质功能也不尽沟通。液体类的刮痧油有润泽肌肤、活血行气、疏通经络的功用；乳膏类的刮痧油，则凭据乳膏的功能起到清热祛火、疗养脏腑等结果。
 

 
刮痧与针灸、拔罐、按摩等都是中医保健摄生的形式，当我们的身体历久劳顿事后，或许感觉身体状况欠安的时候，好多人会选择这些摄生形式给身体放松放松。实际上，刮痧也的确有好多优点，尤其是如今亚健康人群越来越多，为了身体的健康和平安，没事能不吃药就不吃药，一路去刮个痧排排毒吧~