进入呼吸道疾病高发季,中医教你这样做,防肺燥,护阴津

秋季是人体阳消阴长的过渡时期,是各类呼吸道流行症的高发季候,新冠疫情防控常态阶段下,增加居民防护意识,做好防护仍是重中之重,秋冬季若何做好伤风预防与中医摄生,生活起居中应注重哪些事项?中医对呼吸道流行症有哪些防护方式?

[本文来自:www.ii77.com]


[原文来自:www.ii77.com]

沈阳市中病院传染疾病科赵丽主任介绍,秋季阳气始收,阴气渐长,五脏数肺,五行属金,秋季燥邪当令,易伤肺气,机体易受病邪侵袭而致伤风,而一些有慢性呼吸道疾病的患者,对天气转变更为敏感,轻易在此季候频频发生。


凭据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季摄生,当以“防肺燥,护阴津”为主,同时注重养心调神,疗养脾胃,首要注重以下几点:


生活纪律、避免不良生活习惯
秋季要早睡夙兴以利..的收藏,舒达阳气,包管足够的睡眠,不熬夜,晚间11:00前入睡,避免过度劳顿。


科学合理饮食,营养雄厚
秋季饮食保养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,润泽多汁,避免进食油炸及辛辣等食物。适量进补,忌以药代食,首倡食补。宜多吃苹果、白梨、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕等,这些食物与中药配伍,则功能更佳。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、等。此外,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。


养心调神,舒畅襟怀
暮秋时节,草枯叶降,花木落莫,轻易引起悲痛感,对机体的免疫功能造成损害。秋季的精神摄生应做到“使志安谧,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。中医认为“怒则气下,惊则气乱”若是对新冠疫情发生惧怕心理而使气机逆乱则更轻易引起疾病,是以,人人必然要连结平时心态,不惊恐不外度担心,不信谣,不传谣,科学防控。


注重居室及小我卫生,预防伤风
秋季干燥多尘,应经常打开门窗通风換气,勤换被褥,按期室内空气消毒,可采用食醋熏蒸、紫外线照射等。增强小我卫生,适时增减衣物,勤洗手,打喷嚏时注重遮挡防止飞沫喷溅,尽量避免到人员密集的民众场合,外出时佩戴口罩。


适量活动,增加体质
秋季活动项目不宜过猛。打太极拳、泅水等,历久对峙可增加心肺功能。



中医认为“正气存内,邪弗成干”。中医呼吸道流行症预防首要是“扶正”与“辟邪气”


如咽部痛苦者:可用玄参15g,金银花10g,桔梗10g,连翘10g,甘草10g每日一付煎服。


素体体虚,易于伤风患者:太子参10g,黄芩10g,牛蒡子10g,白术10g,防风10g。每日一付煎服


机体免疫力低下者:可服用我院中药“固表茶”以增加机体免疫力。


中药肺腧、膻中、天突、大椎等穴位贴敷、中药脐贴对增加机体免疫力,预防及治疗呼吸道疾病均有较好的疗效。


此外还可行使具有特别香味的中药来预防疾病,如佩戴香囊,艾叶外熏等以除瘴避秽,如《三香散》(出处:《现代中药外治临床大全》)川芎10g、荆芥5g、藿香5g、辛夷花10g,研沫装于香囊佩戴以防止四时流感,增加人体抗病毒能力。

指尖沈阳、沈报全媒体记者 王禹哲


 小编说:
世间所有的相遇都是久别重逢,祝列位每一天都心怀美妙,辽宁掌上健康愿陪你一路同业!感激存眷,等候分享!

本..原创作品如转载请注明出处,合作事宜请加QQ号:455919213,或拨打德律:22690836

自媒体 微信号:ii77 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 世界杯外围怎么买(世界杯外围怎么买)

    大家好,小豪今天来为大家解答世界杯外围怎么买以下问题,世界杯外围怎么买很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、2.选择比赛场次和座

  2. 2 第五维度(第五维度是什么意思)

    大家好,小乐今天来为大家解答第五维度以下问题,第五维度是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

    1、四维很简单,就是说一个

  3. 3 夏威夷雪糕现在叫什么名字(夏威夷雪糕现在叫什么)

    大家好,小豪今天来为大家解答夏威夷雪糕现在叫什么名字以下问题,夏威夷雪糕现在叫什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、菠萝冰

  4. 4 血丝菩提盘出来的效果图(血丝菩提图片欣赏)

    大家好,小伟今天来为大家解答血丝菩提盘出来的效果图以下问题,血丝菩提图片欣赏很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、血丝菩提盘玩

  5. 5 房总管公寓管家靠谱吗(房总管为什么这么便宜)

    大家好,小娟今天来为大家解答房总管公寓管家靠谱吗以下问题,房总管为什么这么便宜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、电脑主机硬

  6. 6 女青年京剧演唱会(京剧女声)

    大家好,小伟今天来为大家解答女青年京剧演唱会以下问题,京剧女声很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、此场演出与普通的京剧演唱会

  7. 7 曝光!这4种常见的妇科问题,可能根本不用治,千万别花冤枉钱!

    往期介绍国内首个阿托品滴眼液上市!真的能延缓孩子近视!但用之前要注重这4点明明打了那么多疫苗,孩子还老是生病,是不是疫苗没有效?

  8. 8 (待会删)请大家低调浏览!!!

    前几天,我们部门被一个新来的同事震惊了!是如许的,上周向导接近下班时给人人下了个紧要义务,需要第二天一早就报告。凌晨下班时,我竟然

本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!