01

又一位贸易巨子轰然倒下了！

天津荣程结合钢铁集体董事长张祥青是唐山大地动孤儿，地震中他失去了怙恃，12岁便辍学捡破烂。

15岁，受当局照看进入钢厂，从自力更生到154亿元资产，从名不见经传到中国500强企业，一个钢铁巨人就如许降生了。

2014年8月9日，张祥青突发心脏病作古，年仅47岁。

他躲过了灾难，却敌不外病魔。

所以，万万别说你有钱，健康和钱的关系是什么?

健康是无形资产

保健是银行存款

疾病是恶性透支

大病是败尽家业

健康是本，拥有健康才能拥有一切!

身体是革命的成本，不管有钱没钱，都要花钱调养好本身，身体健康才能幸福康乐!

02

倏忽想起在群里看到的一段话：

都说跳舞能长命，跳舞的陶金36岁走了；

都说早磨炼能长命，天天在中央电视台教人人早操的马华36岁走了；

都说学佛能长命，向佛的陈晓旭42岁走了；

都说唱歌能长命，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔离别于30多、40多、50多岁走了；

都说笑能长命，一辈子诙谐、说见笑的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了；

都说勤动脑，多着手指能预防老年痴呆，有名批示家小泽征尔动脑动眼动脸色，着手动脚动全身也痴呆了……

摄生究竟有没有结果，有没有意义？谁能说得清，谁又能讲得通？

03

一模一样的健康指标，误人不浅！

人生步入老年，该是可遇弗成求的福气。

这个福，是天然安闲的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。

自古以来，长命，被神往；摄生，被推崇；百岁，被盼望。

但有不少人却过度地追求长命，走进了误区，反而忽略了生命里真正的价格。

哪个活法最长命？电视广播，报刊收集，街谈巷议，道听途说……

听来听去，越听越渺茫。

别人的活法，只能赏识不克照搬，跟风的模拟，邯郸学步，拔苗助长。

老年慢性病很严重？老年体征的退行性转变，应该视为正常，何须当做病变？

天天测血压、量体重，形成肩负，为此食寝不安，反生大患。

抗衰老？衰老岂能抗，世界哪有长生不老的灵丹妙药？

何况，生命的价格并不在于活了几多岁，而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提拔了生命的质量。

04

老年人有病是常态，无病是破例。

时下，有很多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时，助长了过度讲究健康的倾向。

以一台汽车为例，出厂指标与堪用指标必然是不等同的。

若是拿出厂尺度搜检我们家家户户的在用汽车，生怕全都是错误格的，但我们不是天天都开得好好的吗？

老年人血糖稍高一点，血压稍高一点，只要相对不乱，一点问题也没有。

如今老年人中风行的理念是“以健康为中心”，这种提法值得商榷。人生活着，应该以康乐高兴为方针，健康只是前提，不是目的。

若是以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不克吃，那也不克喝，一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我的确见到过天天三餐，餐前餐后测六次血糖的同伙），这哪里是人生？哪有幸福？充其量是小心翼翼地苟在世。

近日网上风行一句话：你要过日子，不要让日子过你。

是否也能够用来套用一下老年人健康问题：你应该享受健康，而不该该让健康奴役你。

05

生命有时在于活动，但有时也在于静养。

经常磨炼身体的人会对照健康，但不经常磨炼的人未必不健康。

健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，然则如若不被传染宿疾，照样也能活得长久。

你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的在世，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。

常言道：柏木桶熬不外破瓦罐，小心驶得万年船。

而生活中常看到过于坚固的人说没就没了，基本都不带商酌的。就像体育活动员并不比一样人长命一般。

过激的超负荷、超极限活动，只会损害人体、缩短折命。

貌似健康，其实并不长命。我们能够开展一些适量的体育运动，但不要一决牝牡……

首倡中老年人散步，天天走一个小时就很好。

北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有几多活动？但也活到九十九岁。

过度的活动会伤害身体，加快人的损耗，加速了代谢并纷歧定会长命。

乌龟没有兔子跑的快，然则乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。

慢性质的人经常比急性质的人长命，或者与代谢慢有关系。

所谓的来也仓促，去也仓促，用来形容急性质很得当。

06

很多老年同伙的不健康，恰恰在于过度讲究健康。

健康只能解说你的身体状况好，而长命则是解说身体的持久性和陆续性，这是两个完全分歧的概念。

明明都是使用了六七十年的“老设备”，却进展能检测出年青年头人身体运行的参数，这怎么或者？

追求弗成能的事情，只能危险本身，能健康么？

说究竟，我们照样要回收大病急病没有，慢性病老年病有那么一些，只是根基健康或许说不那么健康，学会与各类慢性病老年病友善相处，相依为命，这是实际。

总之，我们要习惯与“疾病”共存，联袂同业，不那么健康地过好每一天，享受每一天，高兴生活！人生才有意义！

07

长命，就要天真烂漫；适合本身的才是最好的。

老年人不要贸然改变生话习惯。收集上风行什么食物治什么病，做什么活动能使什么器官保健，要本身判袂真假。

再凭据本身的实际情形选择，适合本身的才是好的。最好是正常生活，适当活动，食量不克太多、太少，要适当多饮清水。卵白质食物要适当多吃。

人老了，交往不必过多。没事多坐着歇息，感应累就躺一会。

早上不要起床过早或太晚，走路要慢步防跌，过一种'慢节奏生活”。

如许做最大优点是能使情绪平稳，心脏不致过于委靡，能使整小我都得以放松、教养。

老年人切忌猛吃海喝，活动不克过量。必然要自寻其乐，常与人交流，不把懊恼的事情放在心上。

只有情绪不乱，表情舒畅，整小我有了精气神，生命才能得以耽误。

08

敬畏生命，也要学会笑对归宿。

现代医学科技的蓬勃，授与人类防治疾病和减缓疼痛的外力，有病就治，有药就吃。

过度的治疗，获得的是无庄严无意义的生命。

俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。

敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿。

灭亡既然是最后的归宿，生命的必然，天然也就没有需要过多地害怕了。一切天真烂漫，交给“命运”就是了。

生老病死是天然纪律，兄弟姐妹们，不要随意改变本身，不要锐意犯难自已。

我们都到了这个年数了，随心所欲，恬澹自在，自由安闲地生活吧！