唠叨一下补充津液的思路

2020-10-27 15:24:43

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文 | 郭莎拉

[本文来自：www.ii77.com]

前两天我们聊了一个稍微积食咳嗽的食疗，萝卜蜂蜜水。（相关阅读：稍微积食的咳嗽 | 蜂蜜白萝卜水）然后就有同伙问到：若是就想增补一点津液，能不克喝这个？之前我们还聊过小柴胡的用法，有人问到，若是就是想增补点津液能不克直接喝小柴胡？

你们是干燥得快疯了是吧？

具有药性的，都不克胡吃的，对吧？

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还有人问这些食疗两岁能不克吃，三岁能不克吃，哺乳期能不克吃，白叟能不克吃，成年人能不克吃？也是一般的，一样的食疗对症的才能吃，倒不是说你吃了就会中毒啥的，只是说，你对症了吃了才有结果。

并且这个和吃的方式也有关系。我们说山药能够健脾，豆成品和坚果能够补下焦。然后有的同伙就跟完成义务一般的，天天吃天天吃，每次还吃的好多。少吃的时候，身体能够接收得很快，若是人的偏性已经改正过来一点了，再吃就成为肩负了。

如今来絮聒一下补津液的思路：

若是你不会辨证，你也不知道你本身为什么津液不敷了，你感觉你会是一个中医终身级的小白，那一定是先喝水。水喝不下去的，感受喝了想吐的，那你就喝稀饭，面汤，米汤，米油，豆乳，小米粥，大米粥。这些种子类的谷物烹饪的原味的汤汁，是首选，因为它们入脾胃，很轻易被接收，轻易转化为津液。

若是你原味的喝了也想吐，那你能够加点糖，或许加点盐，好比甜豆乳，没有前提的时候，好比在办公室，那就喝红糖水，蜂蜜水，或许维生素泡腾片也能够。

若是甜的喝不下去，你就喝咸豆乳，菜汤，在没有油的菜汤里加点盐。若是你咸甜都喝不下去，想吃酸的。你就来一碗酸汤，用生姜丝下水，放一点盐，放一点醋，若是有无添加的酱油也能够放一点，醋的比例要比酱油多两倍，滴一些香油，就是一碗酸汤。

不管你是认为本身是上火了也好，认为本身是燥了也好，认为本身有内热也好，你都能够用这些体式去测验。

以上是通俗粗鲁的思路，小白们看到这里就能够关掉了。

然后讲一些矫情的中医思路：

对阴阳理论，辨证脑筋有一点认识的，都知道增补津液的方式，不光仅限于补水和汤汤水水。若是可以找对病机，其实对于病机的处理自己就是对津液的照看了。

好比说你积食了，你整个肚子都是烫的，胃肠道在那加大马力工作啊，就像赛车一般的，车轮子会因为高速扭转和地面摩擦火花，这是会对汽车自己有损耗的，对于人来说，首先损耗的就是津液。那思路就有好多，一方面你能够你用外力让这个积食渗出掉，好比你吃萝卜，严重的吃保和颗粒，匡助它消化得快一点，那么对津液的消费就会削减一些。积食解决掉了今后，身体对于生产津液的能力恢复到正常，津液就会有了。

就像喷泉管子堵住了，去补缀管子就是增补津液。

还有好比风寒，也会消费津液。好多小同伙一伤风到第二天就化热了，舌头就红了，鼻涕就变浓了，是因为身体要排寒，也需要使用津液，脾胃稍微差一点的，津液推不动，排寒排得对照慢的，就会化热。那这个伤风的处理风雅向照样匡助排寒。选择用伤风风热颗粒啊，或许用葱白淡豆豉，淡豆豉熬久一点，这些首要的偏向都照样排寒，排寒自己就是增补津液。

就像是喷泉管子冻住了，你去解冻，水也就喷出来了。

当然伤风的时候若是是热很重的，一派热象的，情绪很狂躁，表情稀奇欠好，稍微一惹就怒火冲天，整小我手心肚子都稀奇烫，大便超等臭，舌头很红，屁眼也是红的，老是要喝水。就像是有一把火在体内燃烧着。这个时候就要考虑清热了，好比用到相关的阳明的药物，豉翘清热颗粒啊，柴桂颗粒之类的。（不会辨证的可不要用哦，清热药轻易用错。）

这就像是喷泉管子烧着了，给他冷却，否则管子就烧没了。管子在，就不发愁喷泉。

最后就是你生产津液的这个能力怎么样？

是一级脾胃照样二级脾胃？照样渣脾胃？

好比说稍轻风一吹就燥，稍微一吃多就积食，稍微晚睡就焦躁，甚至你感觉天天都是火烧火燎的。那就要考虑你的脾胃问题，就是生产津液的这个泉源它的能力不足了。那就需要去脾胃有适当的补益。（相关阅读：脾胃疗养，吃药不是首要的，要害在平常）（相关阅读：养脾胃的粗茶淡饭食谱）

然后就是在平常生活中呢我们要知道哪些行为是消费津液的行为：

津液是脾胃给我们转化出来的好器材，然则我们的平常运动都是会行使使用津液的。好比吃饭消化要使用津液吧，你吃下去器材嘴里就有口水，那就是匡助你来消化的。你活动，得枢路液吧，你四肢都要发烧，身体要均衡一个温度，然后津液就要帮你出汗，给你调节体温。你受风受寒了，你的气血津液第一时间就到你的后背，你的风池那些处所起头感化了，你能够还没回响过来的时候，你的气血津液就帮你处理好了。脑力劳动也是一般的，气血津液都要往脑部走的，你才能够使用大脑。然后你生气就用的津液更多了，因为人生气的时候，气血和津液一会儿会冲到头上面去。

这些都是正常的行为，然则重点就是，不要太甚。

好比你别吃得太多，吃得太凉，吃得太油，否则你的津液就跟不上了。

好比你已经很虚了还要活动，你津液就要跟不上。

好比你冷得都惊怖了，还要穿个裙子悦目，你下肢的津液就跟不上，你的腿再有线条也是干巴巴的，因为没有津液。

好比你为了证实本身而拼命工作，天天二三更不睡觉，那你再起劲，赚的钱也是给你看病用的。

最后就说生气的事情，生气是人之常情，然则你如果天天都生气，你就要想一下本身身上的谁人生气的开关究竟是一种什么器材？

越是到了晚上，人生产津液的能力就越差了，脾胃就差不多下班了。所以晚上不管怎么样，也别造了。好好睡觉，睡觉就是增补津液，放松身体就是增补津液。

作者简介：

郭莎拉，羊爸爸公家号主创编纂，孩子他娘，絮絮不休神经质的的中医流传者。

唠叨一下补充津液的思路

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