消除七个隐患 血液“畅通无阻”

隐患一：

     营养不良  营养不良是导致血液轮回变差的主要原因。

解决法子：

     首要为合理炊事，既不克暴饮暴食，也不克少食偏食。若是因为疾病导致无法进食，可针对原发疾病进行治疗，病情严重者可考虑静脉营养支撑。

隐患二：

     动脉粥样硬化  动脉粥样硬化的原因好多，常见的为高血脂、高血压、糖尿病。

解决法子：

     轻度动脉粥样硬化，可经由低盐低脂饮食，适量磨炼进行掌握；严重的动脉粥样硬化，可进行严厉的脂质治理，需要时进行药物治疗；对于有冠芥蒂、脑血管病患者，到专科病院就诊。

隐患三：

      高血糖  糖尿病患者因为高血糖导致血液黏稠度改变，从而引起血管内皮伤害，血管基膜增厚，红细胞群集，血小板黏赞同群集在血管内膜下，最终可导致微血栓形成和（或）微血管闭塞。

解决法子：

      合理掌握饮食，在大夫指导下进行血糖调节。轻度血管病变患者能够经由血糖掌握改善症状；病情严重者在血糖掌握好的情形下，能够经由手术治疗改善病情及预后。

隐患四：

      缺乏活动  历久缺乏磨炼，或者导致末梢血液轮回变差，常见的示意为面无人色，严重的可导致脱发。

解决法子：

     合理放置活动时间，每周至少磨炼五次以上。

隐患五：

     穿戴太紧  好多年青年头工资追求时尚，穿衣搭配上往往只留意“紧致有型”。然则历久被紧身的衣服束缚，会导致血液轮回差，显现四肢麻木痛苦的情形。

解决法子：

     建议穿衣尽量以身体感应舒适为宜，不克一味追求紧身穿衣。

隐患六：

      抽烟  卷烟中的有害物质在血液中聚积，引起血管收缩，导致血液轮回变差，所以，历久抽烟的人可显现记忆力减退、注重力不集中、手脚冰凉等示意。

解决法子：

      戒烟。

隐患七：

     压力大  历久处于高度精神压力的状况下，身体内排泄调节机制失常，致使终末血管轮回变差，可示意为注重力不集中、睡眠差，头晕头痛、心悸、出盗汗等。

解决法子：

      连结精巧的心态，经由适宜的体式释放压力，需要时可进行心理指点。