早啊，健康来了！【2020.11.22】

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（图片起原：CC0 Public Domain）

【科学家有望行使特别的T细胞手艺来更好地舆解机体的免疫回响】近日，一篇揭橥在国际杂志Cell Reports上的研究申报中，来自伯明翰大学等机构的科学家们经由研究对照了研究分歧类型T细胞受体旌旗的两种要害研究对象的差别，最终他们识别出了当前研究手艺的主要特征，这或有望匡助科学家们更好地舆解机体的免疫回响。T细胞可以构成机体免疫系统的主要组分，同时其还能行使T细胞受体（TCRs）经由检测病毒、细菌和癌细胞的片段来施展感化，一旦这些异物片段被检测到，主要的旌旗就会从TCR输送到T细胞中，而懂得T细胞中TCR旌旗被开启的机制对于说明免疫系统对传染性疾病、癌症和自身免疫性疾病所发生回响引起的行为改变至关主要。▲摘自《生物谷》

【科学家有望行使益生元炊事增补剂来匡助治疗人类脂肪肝】近日，一项登载在国际杂志Nutrients上的研究申报中，来自芬兰于韦斯屈莱大学等机构的科学家们经由研究成功实现了部门预防大鼠机体的脂肪肝进展，行使炊事增补剂来喂食患脂肪肝的大鼠或能增加其机体肠道中有益菌群的生长，跟着肠道菌群中品貌的增加，大鼠体内肝脏中的脂肪也会显着削减，此外，来自人类的临床前研究究竟也显现出了必然的进展。▲摘自《生物谷》

科学祛斑之外用药物

     

      祛斑之外用药物。行使氢醌、曲酸、壬二酸、鞣花酸、甘草黄酮等美白剂，从泉源上按捺酪氨酸酶的活性，能够削减黑色素的发生。维A酸、果酸、水杨酸可促进含黑色素的“角质形成细胞”倒退。绿茶提取物、烟酰胺等可按捺黑色素转移，也有美白感化。▲摘自《生命时报》

靠墙蹲

1.靠墙静蹲：背挺直紧靠墙壁，屈髋屈膝使大腿和小腿之间成90度~150度，双手天然下垂或天然放松于大腿上。

2.靠墙滑蹲：脚离墙约30厘米，斜靠在墙上，双手天然下垂，弯曲膝关节下蹲，当大腿与地面平行时，脚后跟发力，举高身体回到初始位置，整个过程中需连结背部一向紧贴墙壁，并避免膝盖跨越脚尖和膝关节内扣。每组30秒~2分钟，一连做2~3组。对膝关节痛苦对照显着、下肢手术康复初期患者以及中老年人来说，是磨炼大腿股四头肌力量的好方式。▲摘自    《中国中医药报》

脂溶性维生素：人体免疫缺不了它

      维生素A

     维生素A能促进免疫球卵白的合成，提高人体传染和抗肿瘤能力；维生素A还能消弭免疫耐受。影响免疫回响的各类细胞因子也或者在维生素A缺乏时发生改变，从而影响体内抗原-抗体回响。

       维生素A多存在于动物性食物中，如动物肝脏、鱼卵、全奶、禽蛋等；除了动物性食物，植物性食物中的类胡萝卜素能够转换为维生素A，其首要存在于深绿色或红橙..的蔬菜或水果中，如西蓝花、菠菜、空心菜、芒果、杏子、柿子等。▲摘自《北京青年报》

儿童生长痛

  

     在临床工作中，经常碰着怙恃焦炙地领着孩子来就诊，说小孩夜间肢体痛苦，睡不着觉，至第二天早晨症状又消散，而医学搜检平日没有什么阳性发现。这就是所谓的“生长痛”（最切实的界说应该为：儿童良性的特发性的夜间阵发性下肢痛）。

　　生长痛有哪些示意？

　　专家说，典型的生长痛示意为间歇发生、阵发性且部位不固定的痛苦，平日一周发生1~2次，没有固定的时间和模式。最常见的痛苦部位发生在膝、小腿和大腿的前面，偶然会在腹股沟区，痛苦一样在关节以外的处所。首要是肌肉痛苦，而不是关节或骨骼的痛苦。岁数段在4~14岁间，没有性别差别。

　　生长痛平日影响10%~20%的儿童。英国一项研究表明，生长痛发生率为2.6%~36.9%。希腊对532例4~12岁的儿童进行研究，究竟显露生长痛的发生率为24.5%。▲摘自《新浪育儿》

中医缓解眼委靡

       按摩：取眼部四周的攒竹（面部，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明（位于鼻根目内眦接壤处）、承泣（瞳孔的直下方，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎（眼睛外侧1厘米处，眶骨外的凹陷中）、丝竹空（眉梢凹陷处）等穴，用手指轻揉并按压，以局部有酸胀感为度，每日1~2次，每次15~30分钟。▲摘自《生命时报》

心率过慢也会高血压

     

      心率过慢也或者引起高血压，是因为若是心跳太慢，在舒张期心脏各个腔内就会充盈更多的血液，从而造成收缩期排出更多的血液，收缩压就会更高。另一方面，心率太慢，心脏的舒张期就会响应耽误，舒张期血压也会响应降低。能够说，心率慢导致的高血压，最主要的特征就是纯真的收缩压增高、舒张压正常甚至降低、血压差增大。这种情形在老年人身上更为显着。▲摘自《360常识网》

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