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《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁起头衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、回响力下降，定位能力、身体协调性不及早年；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。 [好文分享：www.ii77.com]
这4个简洁的手指动作
每个动作天天做20遍
能够匡助磨炼脑神经
下面，我们分化示范这套“健脑操”。
“健脑操”分化示范
第一节：双手五个手指依次对应敲击
第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节：双手五个手指交叉抱拳。
第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。
手指有好多神经保持大脑，手指操能够充裕刺激这些神经，有助增加脑功能，预防或按捺认知障碍症的成长。
研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，究竟发现，其前额皮质（掌控记忆、进修等脑功能）的血流量比平时要多， 手指操强度小，对场地要求低，建议人人抽闲时多演习。
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