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2016年发布的
《中国居民炊事指南》
中明确显露
在营养学和食品平安理论中
没有“食物相克”之说
至今也没有因为“食物相克”
导致的食物中毒案例
“食物相克”
导致人灭亡的说法
很或者是食物中毒
或是特别体质
发生的过敏示意
“食物相克”说法是大话
早在1935年,我国科学家就在民间传言较广的所谓“相克食物”中,选择最风行的14组食物进行实验,包罗蜂蜜和葱、牛肉和板栗、花生和黄瓜、螃蟹和柿子等,究竟证实岂论是人体实验照样动物实验,都显露一切正常,食物相克在85年前就已被证实不科学。
2018年3月15日,央视3·15晚会一号消费预警发布:食物相克说法都是大话。过度存眷食物相克,会影响我们摄入食物的多样性,食物相克传言是站不住脚的。
螃蟹和柿子同吃
会食物中毒?
解答:食物自己和小我体质影响,与两者同吃无关。
北京营养源研究所研究显露,柿子的首要成分是碳水化合物,炊事纤维雄厚,而炊事纤维促进肠道蠕动。一些肠道对照敏感的人吃了大量的柿子后,或者会显现腹泻,与螃蟹无关。
螃蟹等海鲜轻易靡烂变质,发生的细菌轻易导致腹泻。此外,好多人因为体质特别对海鲜过敏,诱发病情,与柿子无关。
虾蟹与维生素C同吃
会激发砒霜中毒?
解答:抛开剂量谈毒性,只能是危言耸听。
虾蟹含有微量的砷元素,首要为无害的有机砷,根基上会被原封不动的排出体外。砷元素和维C连系后会发生三氧化二砷,也就是砒霜。然则想要生成对身体有害的致死量,需要一次性吃下300斤虾蟹和大量的维生素C。
正如315晚会中指出
我们应该去留意
食物营养是否均衡
是否相符本身的体质
而不是去盯着食物相克
将本身的不适情形
锐意对号入座
饮食欠妥而非“食物相克”
有时人们吃完器材不舒服,往往是因为食物不清洁、食用体式欠妥、过敏体质等小我原因。
大话都单方面地强调了食物间的互相感化,轻忽了剂量的主要性,从而显现了“中毒”、“致死”等各种讹传说法。
我们介绍人人
进修并参考
《中国居民炊事指南(2016)》
在科学饮食的根蒂下
食物多样 食物平衡
宁神吃 勇敢吃 搭配吃
科普信息源自央视新闻和新华网
图片源自收集
编纂:洪儒燕
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