别羞羞，所有女人都该学会“自摸”！

2020-11-26 15:40:48

[原文来自：www.ii77.com]

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熬夜

抑郁

胖

遗传

压力

抽烟

喝酒

频频堕胎

麻辣烫

以上这些中招过吗？

很遗憾，悄摸摸敷陈你

它们会使你患乳腺癌的几率

蹭蹭往上涨~

为了远离女性第一大癌症—乳腺癌

除了避免上述身分

每月的乳房“自摸”必需要学会

每次月经的第7～14天

乳腺松软、无涨痛

最轻易发现非常，摸它！

至于停经的妇女

可每月选择一固定日期自摸

那么怎么自摸呢？？？

废话不多

先看我们的图片版

一看！

站在镜子前，脱掉内衣，释放本性~

细心看一看本身的小宝物

巨细一般哇？

大不大无所谓，两个差不多就行！

乳头乳晕脱屑腐败哇？

乳头凹陷哇？

皮肤有褶皱哇？（橘皮样组织）

二摸！

跟我伸出起誓的三根手指

以打圈的体式轻按乳房各象限

摸摸是否有肿块

看清手法哦

这可不是揉面团~

记得锁骨处和腋窝哦~

三捏！

跟我伸出比心的两根手指

轻轻挤压乳头乳晕

看一看有没有不明液体流出？

有问题，就赶紧来病院

常见乳房非常

再看看看具体文字版吧

一、脱去上衣，细心视察

面临镜子，旁观双侧乳房的形态，注重乳房概况有无转变，皮肤有无皱缩、凹陷，双侧乳头是否在统一水平，是否有一高一低或乳头回缩。举起双臂，十指交叉放在枕后微微向前哈腰或双手用力叉腰，再细心视察。

二、自摸

一侧手臂上抬，另一手的食指、中指、无名指并拢，按必然偏向轻轻触摸乳腺的各个区域，对乳腺悉数，稀奇是外上与腋窝区域进行细心触摸。这一部门专业性对照高，建议人人能够测验腋窝触摸，但并不克取代专业乳房体检。

最后能够轻轻按压乳晕区、挤压乳头，视察有无溢液、皮肤腐败、脱屑、溃疡或肿块。搜检时不要用手抓捏乳腺，不然易将正常乳腺组织误认为乳腺肿块。

三、照样自摸

完成一侧乳腺搜检后，对侧用同样的方式进行搜检。如采用仰卧位时，手臂上举，在肩部垫一小枕头使乳腺展平，如许易搜检，结果也更佳。

四、学会对照

每次搜检时最好与上一次搜检情形进行对照，若是发现了非常。好比肿块，要实时请大夫复查诊断，从而达到早期发现、早期诊断的目的。

写在最后，但很主要

乳腺自查首要是提高女性的防癌意识

也或者在体检间期及早发现问题

有非常，赶紧就诊

但毫不能取代乳腺筛查体检

没非常，还要按期体检

半年~一年搜检一次乳房

撰文：顾文雯、王慧

部门素材起原：红房子健康促进微资讯

▍起原：复旦大学从属妇产科病院，若有侵权请关联删除。

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