多吃苦能降糖这是真的吗？

[本文来自：www.ii77.com]

[原创文章：www.ii77.com]

健康提醒：带吃力味的蔬菜，例如吃力瓜，能败火，清热解毒。中医学认为吃力瓜味吃力性寒，具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳之功能。

而现代医学研究发现，吃力瓜的另一个感化，就是它能降糖、控糖及预防糖尿病并发症。

李老七十多岁了，患糖尿病快要二十年，因为病情成长，他五十多岁的时候，提前退休，于是携老伴回到了农村家乡，在本身的院子里栽培了一些吃力瓜，吃力瓜长势精巧，且李老感觉吃力瓜中却别有一番清香滋味，于是成为他们餐桌上的必备菜品。令他意想不到的是，本身感觉身体日渐好转，多年来忽高忽低的血糖竟然达到了正常，他想，岂非和常忍苦瓜也有必然的关系？

吃力瓜对于糖尿病的感化

1

（1）吃力瓜含有与胰岛素功能相似的卵白质。吃力瓜种子含有的这种卵白质，是吃力瓜能降低血糖的原因。胰岛素的功能是使血液中的葡萄糖转换为热量，从而调节人体的血糖，使它连结在正常水平。

而在吃力瓜的果实或种子的萃取物中，也含有与胰岛素功能邻近的卵白质，能够促进糖分分化，具有使过剩糖分转化为热量的感化。多忍苦瓜能够改善体内的脂肪均衡。

（2）能够消弭导致糖尿病的肥胖或便秘。血糖较高的人，建议天天都吃点吃力瓜菜、喝些吃力瓜汁。

（3）吃力瓜能“明目”。吃力瓜对于改善糖尿病三大并发症之一的视网膜病变也很有效。

（4）传染性疾病的预防。糖尿病成长过程中，往往会因为高血糖而使白细胞受到影响，导致人体免疫力减退，轻易患各类传染性疾病，如伤风、皮肤化脓症等。

可将吃力瓜做成汤或吃力瓜汁，如把吃力瓜放入果汁机中搅拌之后，过滤，掏出汁液，搭配苏取水和苹果汁等调味饮用。

吃力瓜汁饮用后可以敏捷被身体接收，能够摄取大量的吃力瓜有效成分，对糖尿病及其并发症的治疗都非常有效（糖糖提醒糖友们吃力瓜虽好，但因性凉要注重好量，这个也不克取代药物）。

吃力瓜营养成分及功用

2

（1）富含维C。现代药理研究发现，吃力瓜含有雄厚的维生素C，每100克中含维生素C约为120毫克，比草莓（80毫克）和柠檬（90毫克）还高。

（2）含钾。吃力瓜还富含钾元素，能够有效降低血压。

 （3）含胡萝卜素。吃力瓜中的胡萝卜素，具有防癌、明目的感化。

 （4）含金鸡纳霜。吃力瓜味吃力的原因在于，它具有奇特的吃力味    成分——金鸡纳霜。金鸡纳霜能按捺过度兴奋的体温中枢，      起到解热感化。

吃力瓜的其他功用

3

  (1）为平肝利胆清解血热的妙品，患有黄疸的人最宜常吃。

 （2）有效治疗痔疮，针对肠热引起的痔疮。

 （3）吃力瓜还能治胃热痛苦、湿热痢疾、吐逆腹泻等多种疾病。

 （4）吃力瓜的吃力还能刺激食欲。

吃力瓜又称凉瓜，被人们当做消暑、增进食欲、健胃整肠的蔬菜。因为吃力瓜对人体健康有很大的感化，所以它的吃力味，也被浩瀚的人欣然接管，成为佐餐食品。

李慎果   传授 ， 糖尿病防治专家，国内知名的老年医学专家

您感觉本文对您有匡助，请加存眷、转发同伙圈，其余糖友们必然会非常感谢您！

视频：糖尿病饮食很要害！大夫提醒：少碰四物，血糖慢慢不乱下来（起原腾讯视频）

文章起原好医讲糖，版权为原创作者所有，若有入侵权益，请联络我们删除。