提醒！这种病不再是老年人的专属 年轻人被盯上，多半是因为它！

2021年伊始，《巴啦啦小魔仙》凌美琪饰演者孙侨潞心梗猝死的新闻，刷爆了收集，年仅25岁的生命就如许脱离。年青年头人突发心梗，这已经不是个案，此前络续有新闻爆出年青年头人透支身体、心梗猝死的案例。跟着生活前提的改善以及都会生活压力剧增，心血管疾病也不再是老年人的专属，心梗已经丰年轻化的趋势。

广州医科大学从属第三病院心血管内科副主任医师黄兆琦透露，心梗其实是能够预防的，心梗发生前也有必然前兆值得小心。此外，有效的心脏康复可以匡助预防心梗的发生。

心梗是心肌梗死的缩写，而心肌梗死就是指冠状动脉发生急性闭塞，导致供血休止，心肌细胞因为缺血缺氧而发生坏死。“通俗点说，心肌细胞是需要血流浇灌的泥土，而冠状动脉就是供血的通道。”黄兆琦说，“一旦冠状动脉因为某些原因发生堵塞而无法供血时，心肌细胞就会像泥土一般因缺乏浇灌而枯竭坏死。”

心梗盯上年青年头人，首要因不良的生活习惯所致，好比高盐高油高糖饮食、缺乏活动、抽烟、熬夜、精神重要、肥胖、甚至打呼噜等都邑导致心血管疾病的高发。黄兆琦介绍，固然心血管疾病也与岁数、性别以及家眷史相关，但对年青年头人来说，更多的危险身分是来自于上述的不良生活习惯。

“心血管疾病自己就是一种生活体式疾病，如今的年青年头人工作压力大，过劳、贫乏歇息与身体磨炼，久坐不动，肥胖、抽烟、酗酒都是导致心肌梗死高发的原因。”黄兆琦称。尤其是喝酒和抽烟这两大高危身分往往被忽略。

喝酒到胃里、抽烟到肺部，为何会对心脏有影响？黄兆琦介绍，历久喝酒会导致高血压的发生，高血压作为“三高之一”，是导致动脉粥样硬化的常留情因之一，而动脉粥样硬化恰恰就是心肌梗死的祸首祸首。

卷烟燃烧的过程中会发生几百种致癌物质，个中尼古丁会进入到血液，会伤害人体的血管内膜，导致血管内膜功能显现障碍、凝血系统的损害，还会引起血管的痉挛。是以，尼古丁不光致癌，也会导致动脉粥样硬化。

心梗的发生往往在倏忽之间，但心梗发生前，有些前期征兆不容轻忽，黄兆琦介绍，最常见的前兆示意为“心绞痛”，此外还有：

1、和运动相关或无关的心前区不适。

2、伴或不伴有咽部收缩感（感受像穿了高领毛衣）。

3、发生时伴或不伴有左肩背部和左侧小指、无名指的放射痛。

4、伴或不伴有头晕、冒汗、呼吸难题等。

5、心绞痛短期内频频发生，发生时间比以前要长，以前几分钟，如今动不动十来分钟甚至二三十分钟。

若是有这些征兆必然要立时就医，早期发现冠状动脉的问题，实时处理。值得注重的是，有些心梗有前兆，而有些或者一点前兆都没有。

若是没有征兆怎么办呢？假如你是高危人群，好比“三高”、历久抽烟、家眷史明确的，一般建议早期去筛查血管问题，早期诊断，早期治疗。黄兆琦提醒，三高中最轻易被轻忽的就是血脂，血脂高无痛无痒，然则低密度脂卵白胆固醇是动脉粥样硬化的祸首祸首，跨越4.9mmol/L,就已经是心血管疾病的高危人群了，应该积极治疗。

黄兆琦介绍，预防心肌梗死要从预防动脉粥样硬化起头，实时经由体检发现自身的危险身分，好比高血压、高血脂、高血糖等，而且应该在发现的同时及早治疗及干涉，不要比及发生心梗、卒中等心血管事件今后再治疗。

此外，科学的心脏康复对降低心梗发生的风险也有匡助。黄兆琦介绍，心脏康复是针对心脏病患者或心血管风险高危人群制订的一套综合治疗方案，经由精美化心脏风险评估，找出心脏病致病风险和治疗对策，赐与个别化活动指导方案，饮食指导方案以及心理指点、规范药物治疗，矫正危险身分，逆转冠状动脉斑块，减轻血管狭小，降低心梗和猝死风险，恢复健康寿命。

换句话说，心脏康复就是在疾病发生前，科学规范地改正不良生活习惯的最佳体式。除了降低心梗风险以外，对于已经发生心梗的病人，心脏康复能够匡助患者提高生活质量，削减猝死及再发心梗的风险。

（起原：羊城晚报）