早啊,健康来了!【2018.11.10】

自媒体 自媒体

早啊,健康来了!【2018.11.10】

[本文来自:www.ii77.com]

早啊,健康来了!【2018.11.10】 [原创文章:www.ii77.com]

早啊,健康来了!【2018.11.10】

早啊,健康来了!【2018.11.10】

【乳腺癌患者生存率提高 化疗不再是晚期患者首选】根据今年1月权威医学期刊《柳叶刀》发表的2000-2014年全球癌症生存状况数据显示,我国83.2%的乳腺癌患者,在确诊后可以生存5年以上,在全球处于较高水平。值得注意的是,乳腺癌的总体生存率高,是因为早期患者治愈率高,但对于晚期转移性乳腺癌患者来说,其生存率并不高,全球只有22%左右。也就是说,在乳腺癌总体生存率提高的今天,乳腺癌的临床治疗仍需升级。▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2018.11.10】

【我国科学家揭示系统性红斑狼疮发病原因】国际期刊《科学》杂志日前报道了我国科学家关于系统性红斑狼疮发病原因的研究成果。研究显示,人类免疫球蛋白存在增加系统性红斑狼疮易感性的分子变异,这种变异参与调控免疫性B细胞,从而证实了人体内一种异常的免疫分子是引起系统性红斑狼疮发病的重要原因。▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2018.11.10】

【研究:割阑尾或降低患帕金森综合症风险】人们通常认为,帕金森综合症和老年、脑部衰退有关,然而有科学家指出,割阑尾竟然也有可能减低患帕金森综合症的风险。美国密歇根州10月31日发表的一项研究报告显示,将俗称“盲肠”的阑尾割掉,可能会令患帕金森综合症的机率大减。▲摘自《环球网》

早啊,健康来了!【2018.11.10】美研究:人面部特征随年纪增长变得不对称

据英国《每日邮报》10月31日消息,近日,美国马萨诸塞州奥本山医院的一项研究发现,随着年龄增长,人的面部结构会逐渐变形,每过十年,面部特征就会偏离约0.06毫米。

早啊,健康来了!【2018.11.10】

据悉,该研究主要利用了三维数字成像技术和均方根偏差计算。研究人员选取191名年龄在4个月到88岁之间的志愿者,对他们的面部进行了详细扫描,这一数字成像方法能够区分非常微妙的不对称程度。然后,他们计算出“均方根偏差”(RMSD)以量化这种不对称程度。最后得结论,年龄增长与人面部结构的不对称水平呈正相关关系,每过十年,面部结构约偏离0.06毫米,而且这种偏离主要发生在脸的中下部,也就是从眉毛到下巴的位置。

这种变化非常微妙,但是作用不容忽视,因为人与人的面部区别主要就集中在脸的中下部。这一研究成果现已发布在整形和面部重塑外科杂志上,或将对相关美容项目产生重大影响。

对此,研究人员表示,虽然某种程度的面部不对称被认为是有吸引力的,但实现面部对称是整形手术的基本目标。因此,“我们希望能够更好地了解面部不对称性如何随时间演变,以促进面部重塑等美容技术的日趋完善。”▲摘自《环球网》

早啊,健康来了!【2018.11.10】运动后喝冷饮有害健康吗?

运动后来一杯冰镇特饮,感觉分外畅爽?大多饮料广告的画面,其实是种对健康有害的误导。中医专家指出,运动后喝冷饮、冲冷水澡都会损害人体的健康。

省中医学院附属医院治未病中心副主任医师陈燕清指出,人体运动后身体出汗,津液外泄,让人有口干舌燥之感。此时身体正像一个烧红的炭炉,如果马上喝入冷饮,就相当于给炭炉淋一盆冷水,炭火熄灭,阳气受损,再要燃烧就困难多了。因此,运动后应忌喝冷饮。“运动时产热较多,内热较盛,如果喝入冷饮会使胃肠道血管剧烈收缩,平滑肌痉挛,容易引起胃肠功能失调,如腹胀、腹泻症状,甚至引发消化道黏膜炎症、溃疡、出血,如腹痛、便血等。”陈燕清建议,运动后应当让身体逐渐凉静下来,擦干汗水的同时缓缓喝进温开水,也可以是温的淡盐水,既补充水分和钠盐,又不损伤身体阳气。

早啊,健康来了!【2018.11.10】

运动后应该立即洗冷水澡还是热水澡?其实这两个做法都不对。陈燕清指出,运动后身热汗多,皮肤血管处于显著的扩张状态,皮肤血流增多,回心血量减少。若冷水沐浴,皮肤血管会急剧收缩,回心血量突然增加,血压上升,对高血压等心血管疾病患者不利。且运动后毛孔舒张出汗,冷水沐浴骤然受寒,也容易感冒。而运动后立即用热水洗澡,热效应使皮肤血管进一步扩张,出汗更多,血压下降,对体虚、低血压人士不利。因此,运动后不宜马上洗澡,应让身体慢慢凉下来,待心率呼吸恢复正常,出汗基本停止后,再予温水沐浴。▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2018.11.10】简约营养早餐推荐

根据《中国居民膳食指南》,此次活动还为包括中小学生、成年人、孕妈妈和中老年人等在内的11组不同人群设计了154份健康早餐食谱。

成年人(男)

花卷1个(面粉60克,小麦胚芽20克),白煮蛋1个(约50克),牛奶1杯(约200毫升),拌黄瓜1盘(约75克);鸡蛋西红柿汤面1碗(西红柿100克,鸡蛋50克,面条50克),牛奶1杯,梨1个(约100克);鸡蛋饼1张(面粉、鸡蛋各50克),芹菜拌腐竹1盘(芹菜75克,腐竹25克),牛奶1杯(200毫升),橘子1个(约100克);火腿三明治1份(全麦吐司两片约50克,生菜25克,火腿片25克,番茄酱10克),酸奶1杯(约150克),橙子1个(约100克)。

早啊,健康来了!【2018.11.10】

成年人(女)

蒸红薯1个(约50克),果仁菠菜1个(菠菜75克,花生仁10克),酸奶1杯(150克),香蕉半根(50克),荷包蛋1个(50克);青菜鸡蛋面(小油菜100克,鸡肉25克,面50克),牛奶1杯,芒果1个(约50克);牛奶水果燕麦粥1碗(牛奶200毫升,燕麦片50克,蔓越莓50克,蓝莓50克,南瓜子10克),煎鸡蛋1个(约50克);鲜肉包1个(面粉50克,猪肉15克),牛奶1杯,青椒拌豆腐丝1盘(青椒50克,豆腐丝20克),木瓜1份(约100克)。

中老年人

杂粮粥1碗(大米10克,小米10克,红豆10克),牛奶1杯(200毫升),烧麦1个(小麦粉10克,糯米15克,肉15克),蒸蛋羹(鸡蛋50克,胡萝卜丁20克,豌豆20克);蔬菜鲜虾鸡蛋面(小油菜50克,海虾20克,鸡蛋50克,面60克),牛奶1杯(200毫升),橙子1个(约100克);西葫芦鸡蛋饼1份(小麦粉60克,鸡蛋50克,西葫芦丝50克),牛奶1杯,桃子1个(约100克);牛奶水果燕麦粥1碗(燕麦35克,蓝莓30克,香蕉30克,牛奶200毫升),全麦吐司1片(约25克),白煮蛋1个(约50克)。▲摘自《健康时报》

早啊,健康来了!【2018.11.10】抗生素,两岁前服用肥胖几率大

美国一项最新研究显示,小孩两岁前服用抗生素,长大后肥胖几率高;服用时间越长、服药种类越多,肥胖几率越大。

早啊,健康来了!【2018.11.10】

健康科学统一服务大学研究人员分析333353名儿童两岁前服用抗生素和抗酸药物的情况,跟踪他们的医疗记录至8岁。数据显示,这些孩子中,72.5%有过两岁前服用抗生素的记录;近4.7万名后来肥胖的孩子中,近90%服用过抗生素和抗酸药物。研究人员分析,小孩两岁前服用抗生素,长大后肥胖几率比不服用抗生素的人平均高26%,而服用抗酸药物的肥胖几率高1%至2%。另外,服用抗生素时间越长、服药种类越多,孩子长大后肥胖几率越高。以女孩为例,两岁前服用四五种抗生素,长大后肥胖几率高50%。研究人员推测,这或许因为抗生素会更快杀死有助控制体重的肠道细菌。

研究报告由英国胃肠病学会刊物《消化道》刊载。英国《每日邮报》近日援引研究项目牵头人凯德·尼隆德的话报道:“有太多给孩子服用不必要抗生素的情况发生,如着凉感冒时。我们必须对可能增加肥胖风险的药物给予关注,因为童年肥胖的人通常成年后也会肥胖,这会让他们面临高血压、糖尿病、心脏病等风险。”▲摘自《健康时报》

    早啊,健康来了!【2018.11.10】风湿病喝川芎二活茶

    天气转凉,很多风湿病患者症状开始加重。介绍一款“川芎二活茶”,可胜湿止痛,在一定程度上缓解风湿、类风湿性关节炎与颈椎病肢体麻木疼痛。

    早啊,健康来了!【2018.11.10】

    取川芎、羌活、独活、薏仁各5克,蜂蜜适量,放入茶杯内,冲入沸水,浸泡15~20分钟即可饮用,每日两剂。“二活”是羌活、独活的统称,常用于治疗风湿骨痛、关节酸痛、肢体重着等病症。羌活气味强烈,辛散苦燥、性升浮,有较强的散寒解表之功,又能驱除肌肤间风湿,故能治疗风寒表证、风寒湿痹。羌活发散作用强,能上达头顶,长于治疗上半身痹证。独活味辛苦,性温,辛能祛风,苦能燥湿,温能散寒,故有祛风解表、除湿散寒的功效。《本草正义》记载其“为祛风除湿通络之主药”。独活性善下行,长于治疗下半身痹证。需注意,二者苦温燥烈,易化燥伤阴,热病、血虚、阴亏者不宜服用;本品用量过大易伤胃气而致呕吐,所以脾胃虚弱者也要慎用。▲摘自《生命时报》

    早啊,健康来了!【2018.11.10】控制血压有哪些诀窍 请收好降压四个锦囊(四)

    现代人讲究养生食疗,如果是高血压,也能靠吃控制好血压吗?专家的意见是血压的管理不能只靠饮食。日常管理血压有哪些诀窍?不妨收好南医三院心血管内科周滔主任医师送出的降压四个锦囊。

    坚持服用长效降压药

    早啊,健康来了!【2018.11.10】

    高血压患者需要长期甚至终身服用降压药治疗,坚持服药可提高高血压患者的生活质量、延长寿命。

    周滔说,服药建议选长效降压药,其特点是半衰期多在24小时及以上,每天只需吃1次,降压疗效能覆盖24小时;由于其作用持久、平稳,可有效控制全天24小时血压和清晨血压,可减少服药次数、提高治疗依从性,更有效预防心脑血管疾病。▲摘自《人民健康网》

    早啊,健康来了!【2018.11.10】动动手!甲状腺结节可先自查

    甲状腺结节大多是甲状腺上的良性肿块,直径大于1cm的结节一般可以自检出来。

    如果能摸出结节,首先感觉一下肿块的软硬。如果它的硬度跟嘴唇和鼻尖的硬度差不多,那良性的可能性比较大。如果和额头一样硬,就要警惕了。除了摸,最直观并且最可靠的就是B超检查。但要警惕报告中单发的、低回声、边界不清晰、有中央血流、沙粒样钙化等这些字眼。

    有点结节是可以自行恢复的,所以直径小于1cm的良性的结节我们要6到12个月定期复查一次。只要不出现短期内突然增大、声音嘶哑就可以不用治疗。

    良性的甲状腺结节恶变的概率很小,只有5%左右,但不要因此忽视每年的复查。

    如果不希望在脖子上留下疤痕,可以从乳晕的隐蔽地方开个小口子,用腔镜伸到患处,进而切除肿瘤,不需要在脖子上开刀。这个手术主要适用于良性肿瘤和低危恶性肿瘤,直径小于3cm的患者。▲摘自《人民健康网》

    自媒体微信号:ii77扫描二维码关注公众号
    爱八卦,爱爆料。
    小编推荐
    1. NO.1 真心相爱的人更容易吵架,你真的懂吗?

      因为在意 所以总是介意 吵架,大多数的情侣都会碰到过, 彼此越是喜欢,而越容易吵架 ,明明知道是很小的一点事,却到最后是那么的生气,互相

    2. NO.2 力宏陶喆花式怼,池子单枪刚亦凡

      11 月 4 日《吐槽大会》第三季正式开播了。在新一期的节目中,吐槽大会三大主线基本没变,李诞携新书《冷场》归来,池子还在吹笛子控场,张绍

    3. NO.3 纪凌尘结婚了?ins晒照后,朋友回复有亮点,爆出大瓜?

      今年7月,纪凌尘与阚清子分手的事情在网上闹得沸沸扬扬。一开始有人在网上爆料,称阚清子与纪凌尘分手,男方还出轨了嫩模王艺。 7月31日,阚清

    4. NO.4 哈文终于公布李咏真实病因?原来他并非因为喉癌去世!

      50岁的李咏在经历了17个月的痛苦后,终于走到了人生的终点,但是这个终点却是网友们不愿意,更不想看到的,作为央视主持人中独树一帜的存在,

    5. NO.5 炎亚纶汪东城、郑元畅贺军翔、阮经天彭于晏...那些活在“柜中

      想不到童年偶像剧男神集体被cue上热搜,竟然是因为 【炎亚纶劈腿3男】 的劲爆丑闻 打上马赛克之后,ABC三位我是分不出来的。emmmm……炎亚纶真是

    6. NO.6 大猪蹄子携魏璎珞“霸气回归”,这部剧是想圆多少人的梦!

      《延禧攻略》(下面简称“延禧”)大结局的不知道第几天,你是否还和我一样,想它。 对 “延禧” 之所以念念不忘,不仅因为这部爽剧带来的大

    7. NO.7 《延禧攻略》最大彩蛋!吴谨言、聂远的售后服务让人兴奋

      《皓镧传》要营业了! 11月15日起, 爱奇艺全网独播, 每周四至周日20:00更新两集, VIP会员抢先看8集。 先容许小奇笑十分钟... 利落CP的售后来得太

    8. NO.8 吴亦凡刷榜没毛病,流行音乐不就是这么玩的么?

      1963年,已经在英国取得了一定名气的披头士们准备前往美国发展,但在美国乐坛,他们仍然是籍籍无名的新人,而他们从歌到造型都只是让美国青少

    Copyright2018.爱妻自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!