湿气在,百病害!你的身体“湿不湿”看看这里就知道!

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湿气在,百病害!你的身体“湿不湿”看看这里就知道! [原文来自:www.ii77.com]

立冬后,很多人总感觉精神疲惫,头昏脑胀,白天哈欠连连,困乏无力,甚至出现肌肤干燥、身重如裹、关节酸疼、大便黏腻、肠胃不适、刷牙恶心等感觉,好像得了什么大病一样。

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湿气在,百病害!你的身体“湿不湿”看看这里就知道!


这究竟是怎么了?身体哪里出了问题?


其实,这很可能是因为:到了冬季,滞留在体内的湿气更严重了。


中医最怕“湿邪”,尤其是冬季更易渗透。遇寒为寒湿,遇风为风湿,南方更是受湿冷气候影响,易受寒湿、风湿双重侵袭。


天气变冷之后,人体新陈代谢减慢,运动量也减少了,吃得又比较多,比较油腻,造成热量和水分的集聚,体内有积滞来不及代谢,易成痰湿体质。此时,冬季湿气里应外合,脾虚胃弱、已有湿气的人会进一步加重症状。


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当你有困乏无力,疲惫不堪的状态时,不妨伸出舌头,观察下舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿,就像下面这种:


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再观察自己的大便,如果大便溏稀不成形,粘连在马桶壁上,很难冲干净或经常便秘。一旦舌头和大便出现这些信号,说明你体内有严重的湿气。一旦被湿气缠身,那么后果非同小可。


有数据显示:10人里面,9人有湿气潜伏,但很多人却不自知。

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如何知道体内是否有湿?看看下面的症状,你有几项:

1、起床后昏沉、乏力,整日嗜睡;

2、口臭,睡觉流口水,打呼噜;

3、舌苔厚重、黏腻,舌头边缘有齿痕;

4、食欲不振,时常胃胀;

5、虚胖,水肿;

6、手脚冰凉,爱出虚汗。


符合的越多,你体内的湿气可能越重。


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中医认为“湿气不除百病生”。湿气入体,会阻碍气血运行,引发身体水肿,影响睡眠质量。整个人浑浑噩噩,不在状态。

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