湿气在，百病害！你的身体“湿不湿”看看这里就知道！

2018-11-10 15:53:32

[原文来自：www.ii77.com]

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立冬后，很多人总感觉精神疲惫，头昏脑胀，白天哈欠连连，困乏无力，甚至出现肌肤干燥、身重如裹、关节酸疼、大便黏腻、肠胃不适、刷牙恶心等感觉，好像得了什么大病一样。

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湿气在，百病害！你的身体“湿不湿”看看这里就知道！

这究竟是怎么了？身体哪里出了问题？

其实，这很可能是因为：到了冬季，滞留在体内的湿气更严重了。

中医最怕“湿邪”，尤其是冬季更易渗透。遇寒为寒湿，遇风为风湿，南方更是受湿冷气候影响，易受寒湿、风湿双重侵袭。

天气变冷之后，人体新陈代谢减慢，运动量也减少了，吃得又比较多，比较油腻，造成热量和水分的集聚，体内有积滞来不及代谢，易成痰湿体质。此时，冬季湿气里应外合，脾虚胃弱、已有湿气的人会进一步加重症状。

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当你有困乏无力，疲惫不堪的状态时，不妨伸出舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿，就像下面这种：

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再观察自己的大便，如果大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或经常便秘。一旦舌头和大便出现这些信号，说明你体内有严重的湿气。一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

有数据显示：10人里面，9人有湿气潜伏，但很多人却不自知。

湿气在，百病害！你的身体“湿不湿”看看这里就知道！

如何知道体内是否有湿？看看下面的症状，你有几项：

1、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡；

2、口臭，睡觉流口水，打呼噜；

3、舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕；

4、食欲不振，时常胃胀；

5、虚胖，水肿；

6、手脚冰凉，爱出虚汗。

符合的越多，你体内的湿气可能越重。

中医认为“湿气不除百病生”。湿气入体，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人浑浑噩噩，不在状态。