双11让你熬了最贵的夜,其实省的钱都不够你补亏空的身体!

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双11让你熬了最贵的夜,其实省的钱都不够你补亏空的身体!

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双11让你熬了最贵的夜,其实省的钱都不够你补亏空的身体!



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今天早上0:00大家都熬夜剁手了吗?


嗨,其实现在的人岂止双十一熬夜啊,甚至很多年轻人把“生前何必多睡,死后必然长眠”挂在嘴边,熬夜竟然成了一种风尚?


你熬夜吗?熬!恩,你是城里人

你熬夜吗?不啊,你刚进城吧


网上曾有一组漫画,《用最贵的护肤品,熬最晚的夜》,非常生动地展示了我们在焦虑中熬夜,又在熬夜中焦虑,惶惶不可终日的状态。



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焦虑感和拖延症,已经是这个世纪传染性最强的精神流感。


问题来了,为什么古人认为23:00前必须睡觉呢?


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因为在他们看来子时23:00标志着新的一天又来了。


子时(23:00 — 1:00)时,阴气已经走尽,一阳初生,如果你在23点前睡着,就是在以静(睡着的状态)来保护这根刚刚初生的阳气苗苗冉冉升起;可为什么要保护这根初生的阳气苗苗呢?


因为子时后面紧跟着就是肝经开始运行了,肝胆相照是一对兄弟,他们互为一家,在23点前入睡不单单能保护这根初生的小阳苗苗,也为即将在丑时(1:00 — 3:00)运行起来的肝经做准备。



接下来凌晨1点到3点,这个时间段就是肝经值班的时间,此时肝经旺,肝血盛,肝藏血。


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肝藏血是什么意思呢?


肝就像是一个管理血的仓库,当我们做剧烈运动时肝脏就会把贮藏的血释放出来给我们身体,当我们躺下睡觉的时候,血液又会重新回到肝脏。


So,乖乖在11点子时前睡着的童鞋,就可以让身体的大部分血液重新回到仓库充电,更新,我们睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复,可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。



《内经》:“人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”经常熬夜的人肯定有这种经历,加班加到后半夜,视线往往会出现模糊,这就是非常典型的肝血不足导致。



所以,不睡觉拼命happy的同志们,可怜你那本该返回仓库充电的血宝宝了,在被过度消耗的同时,它们也失去了重返仓库充电,更新的机会。所以不要怪熬夜长斑,脸色差,血自己都没活性了,你能美到哪去?


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熬夜就是在过度透支你身体里的那些“阴精”“肝血”。。。。


肝脏内必须贮存一定的血量,才可制约肝的阳气升腾,抑制它不过于亢奋,肝血不足后势必会导致肝火旺。


这也是很多长期熬夜的人会感觉自己容易“上火”的原因,长期透支身体的“阴精”当然会慢慢形成阴虚火旺体质。



熬夜除了对肝造成伤害外,还能牵一发而动全身。


心主血,肝藏血,熬夜会让本该回到肝脏的血液释放在其它部位运作,这样就会导致肝藏血不足,肝不藏血,心无所主,血液的运行必定失常,长期以往就会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

肝血不足势必会导致肝疏泄失常,肝失疏泄就会影响脾的运化,可见精神抑郁,胸肋胀满,腹胀腹痛,泄泻便溏等症。

肝阴肝血不足就会引发肝火过盛灼肺,容易出现干咳、咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状,易导致各种皮肤病。


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中医常说:“肝肾同源”,熬夜在伤了肝的同时,也很容易造成了对肾的伤害。肝阴肝血不足直接会导致肾阴的亏虚(肾水生肝木),长期熬夜容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。



熬夜的人儿,肝火旺,心火旺,肾阴虚,总有一款包邮快递给你们。


今天没有什么《对付熬夜最好的3个方子》

因为最好的解药就是:早点睡



很多人说,我也想睡啊,可是没办法啊,时间不够用啊,再玩一把就睡、再聊一会就睡、再看一会朋友圈就睡……再改一下方案就睡……


你熬的每一个夜都是在“耗尽”你最后一滴肝血


最后说个小故事吧:

徒弟问师父:“开悟之前你都在做什么?”

师父说:“吃饭,挑水,睡觉。”

徒弟继续问:“那开悟之后你又在做什么?”

师父说:“吃饭,挑水,睡觉。”

徒弟疑惑:“那开不开悟有什么区别?”


师父说:“以前我吃饭的时候想着水还没挑完,挑水的时候想着赶紧做完回去睡觉,睡觉的时候又在想明天应该吃些什么。现在,吃饭的时候就想着吃饭,挑水的时候就想着挑水,睡觉的时候就想着睡觉,只做好眼前的事情,而不为其他事情分心。”

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