痛风需要好好调养，看看这些缓解痛风疼痛的食疗方！（限时预售内容抢先看！）(2)

2018-11-11 13:11:10

材料：鲜薄荷叶20克（干品5克），柠檬片2片（干、鲜品均可）。

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用法：将薄荷叶洗净，与柠檬片一起放入杯中，冲入沸水，闷泡10分钟后，代茶频饮。

解析：薄荷辛香走散，可宣散风热，辟秽，解毒，并有一定的消炎抗菌、通利关节的作用，对肢体拘挛作痛、风火郁热等都有缓解效果。将薄荷叶揉碎，涂抹于关节红肿疼痛处，也有一定的镇痛、消炎作用。柠檬口感虽酸，却是碱性食物，对降尿酸非常有益，柠檬酸也有一定的抗凝血和止痛作用。

【注意】

阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌用薄荷。

主食：百合薏米粥

功效：除湿利尿，消炎退肿，缓解痛风关节疼痛。

材料：粳米100克，百合、薏苡仁各20克。

做法：先将薏苡仁放入锅中，加适量水，煮20分钟。倒入淘洗干净的粳米和百合，续煮30分钟，至粥稠即可。

解析：百合可缓解痛风关节疼痛，薏苡仁可利水消肿、除湿痹、舒筋脉，缓解湿痹而致筋脉挛急疼痛，并能促进尿酸排泄。此粥对缓解痛风疼痛有特效，平日食用可起到降尿酸的作用。此粥可作为痛风患者的主食（尤其在急性发作期间）。每日分两次，于午餐、晚餐时食用。在疼痛症状缓解后，最好继续坚持食用，每周至少1~2次，对预防痛风复发十分有效。

【注意】

风寒咳嗽及中寒便溏者忌用百合。

汤羹：车前冬瓜汤

功效：利尿排酸，通淋下气，适用于痛风小便不利者。

材料：车前子10克，冬瓜100克，盐适量。

做法：将车前子装入调料袋；冬瓜只去瓤，保留外皮，洗净后切成片。冬瓜片和调料袋放入锅中，加适量水，煮20分钟，取出调料袋，加盐调味即可，喝汤，吃冬瓜。

解析：车前子清热利尿、渗湿通淋，常用于水肿胀满、热淋涩痛等症。冬瓜有清热、利水、消肿的功效，对肾炎水肿、高血压、肥胖、动脉硬化、冠心病等病证调养均有益。此饮利尿作用强，能让小便通利，促进排酸，缓解痛风症状。冬瓜带皮煮汤，消肿利尿的效果最好。

【注意】

车前子和冬瓜皆性寒，气虚下陷、脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜饮用。

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