健康过冬,谨防10种冬季常见病,最后两种病老人要万分注意

每到冬季,流行性感冒、消化系统、过敏性疾病、皮肤病等冬季常见病接踵而至,因这些疾病就诊的患者就会增多,医院里人满为患。 [本文来自:www.ii77.com]


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今天为大家整理了一份冬季常见病预防小贴士,希望大家都能健康过冬,防患于未然。

 

1

流行性感冒


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冬天是各种流感病毒的活跃期,其中流行性感冒比较常见。老年人伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎甚至危及生命,此外,体弱者、吸烟者,尤其是婴幼儿最容易被感染。


预防措施


居家要通风,每天开窗通风半小时到一个小时为宜。


注意个人卫生,要勤洗手。


保持饮食清淡,少吃虾、蟹等高蛋白食物,少喝酒,多饮水,多吃水果,适当补充维生素。


要注意随温度变化选择衣物,注意保暖


适当增加运动,增强体质,提高抵抗力。


2

肠胃炎


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冬天早晚温差较大,冷空气活动频繁,气温骤然变冷,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低导致胃炎、十二指肠溃疡的发病和原有的溃疡病的复发。

 

预防措施


忌暴饮暴食、酗酒,少吃辛辣食物。患有慢性胃病者对含有鞣酸的水果特别敏感,如柿子、葡萄等,建议少吃。


溃疡病的患者要按时吃药,症状加重或出现黑便应及时去医院检查治疗。


小儿腹泻也是冬令时节高发病,家长应少带孩子去公共场所,对孩子的食物要严格把关,餐具及玩具要经常消毒。进食生冷食物要慎重,饭后半小时食用水果为宜。


3

皮肤瘙痒


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冬季气候干燥,不少人的皮肤也跟着干燥起来,出现瘙痒等症状。


单纯皮肤干燥而引起瘙痒的,多数是老年人,这是由于老年人随着年龄的增大,皮脂腺分泌降低。此外空气干燥、洗澡过勤等因素都可能导致其出现皮肤瘙痒,但也有部分是干性皮肤的中青年及儿童。


预防措施


食用具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,如梨子、柿子、柑橘、香蕉、胡萝卜、冬瓜等,各种豆类等食物都是很好的选择,但要少吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食品,鱼、虾、蟹、牛肉等动物性蛋白质食物也应尽量少吃。


常备干肤钠软膏、尿素软膏或口服维生素E、维生素A等药品。


4

咽喉炎


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咽喉炎是冬季常见的一种疾病,主要由病毒感染引起。另外,自己所在环境的温度改变,如从有暖气的室内到室外也会诱发咽喉炎。


预防措施


咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口,虽然这并不会治疗感染,但是可以抵抗炎症,而且具有缓解症状的作用。


5

哮喘


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哮喘也是冬季的“常客”,天气变冷后,最先经受考验的是呼吸系统。而对季节很“敏感”的哮喘更是不会放过作乱的最佳时机。

 

预防措施


哮喘患者在冬季要注意自我防护,在气温较低或者大风天气,最好多呆在室内。


如果外出,要戴上口罩,同时要按时服药。


6

关节疼痛


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许多关节炎患者在冬季疼痛会加重,不过不要害怕,冬季疼痛和僵硬仅仅是受气候影响导致症状的加重,但是并不意味着关节损害程度加深。


预防措施


许多人在冬季有轻微的抑郁症状,这可以引起对疼痛更加敏感。坚持运动可以改善自己的精神和身体状态,游泳也可以缓解关节疼痛症状。


7

风湿性关节病


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冬季多风以及在一些相对潮湿的环境,可加重寒冷刺激,以致血液瘀滞,经脉痹阻,使得“老寒腿”等风湿病、类风湿性关节炎等病情反复,表现为肢体酸麻胀困,屈伸不利,疼痛加重。


预防措施


冬天除有效避寒之外,还要注意避风避免潮湿


选择优质蛋白、高维生素以及易消化食物。


动静结合,劳逸适度,适当锻炼


注意患肢保暖,切忌使用冷水,必要时可做一些理疗。


8

心脏病


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冬季是心脏病高发季节,寒冷的天气可导致血压上升,进而服用更多的他汀类药物,而且因天气较冷,心脏为了维持全身的热量需要更加卖力工作。


预防措施


注意保暖。尽量待在温暖的室内,睡觉时如有必要使用热水袋或者电热毯保温。如果外出,要穿厚一点,戴上帽子、围巾和口罩。


9

中风


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冬季,尤其是气温骤降的时候,往往是脑中风患者增多的时节。冬季脑中风患者有出血性脑中风与缺血性脑中风两种。由于冬天寒冷,老年人血管收缩,血压往往会比夏天的时候更高,尤其是一些有长期高血压史的患者,血管基础不好,动脉硬化,血管内有小的血管瘤,很容易出现爆血管的情况。

 

预防措施


首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗


其次注意发现中风先兆,如出现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等症状,应及时去医疗治疗。


10

心梗


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冬季与冬末初春为急性心肌梗塞的两个发病高峰期,其原因除气温偏低刺激人体交感神经,从而引起血管收缩外,寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量,血液粘稠度增高,易导致血栓形成而阻塞冠状血管。


此外,病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感,遇冷收缩,甚至使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。

 

预防措施


老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服、被褥,以防寒冷侵袭。


定期进行心血管系统体检,必要时在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。


本文来源于“健康有约” 综合自番禺日报、老人报、39健康网

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