健康体检怎么做才靠谱?(中青年版)

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定期的健康体检有助于在问题出现之前就发现它。早期发现疾病,治疗疾病,可以取得比较好的治疗效果。通过正确的筛查和治疗,您可以采取措施,过上更健康长寿的生活。

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健康体检怎么做才靠谱?(中青年版)

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即使自己感觉健康,也应定期进行健康检查。建议到声誉良好的正规医疗机构进行健康体检。


健康体检的目的包括:


  • 筛查健康问题

  • 评估未来健康问题的风险

  • 鼓励健康的生活方式


所以,即使自己感觉良好,仍应进行定期体检。体检可以帮助避免将来出现问题。例如,了解是否患有高血压的唯一方法是定期检查。高血糖和高胆固醇在早期阶段也可能没有任何症状,而简单的血液检测就可以检查出这些情况。


但是,健康体检应该因人而异。年龄、个人健康史和家族史、生活方式选择(即饮食、体力活动、是否吸烟等),以及其他一些重要因素都会影响健康体检的内容和频率


18至39岁男性的健康筛查


血压筛查


每两年至少检查一次血压。如果最高数字(收缩压)在120至139之间,或者最低数字(舒张压)在80至89 mm Hg之间,甚至更高,那么以后每年检查一次。


如果最高数字大于140,或者最低数字大于90,请与医生安排预约就诊。


如果患有糖尿病、心脏病、肾脏问题或某些其他疾病,您可能需要更经常地检查血压,每年至少一次。


注意您家庭或工作场所附近的血压筛查点。询问医生是否可以检查您的血压。


血脂筛查和心脏病预防


血脂筛查的推荐起始年龄在20岁。血脂水平正常的男性在5年内不需要重复测试。


如果您患有糖尿病、心脏病、肾脏疾病或某些其他疾病,您可能需要更经常地进行检查。


糖尿病筛查


如果您的血压为140 / 80mm Hg或更高,医务人员可能会检测您的血糖水平,以了解您是否有糖尿病。


如果您的体重指数(BMI)大于24,并且有其他糖尿病风险因素,您应该进行筛查。

如果您有糖尿病的其他风险因素,例如有心脏病史,或一级亲属患有糖尿病,医务人员会为您筛查糖尿病。


牙科检查


每年看牙医一次或两次,进行检查和清洁。牙医会评估您是否需要更经常的就诊。


眼科检查


如果您有视力问题,请每2年进行一次眼科检查,如果医生建议,则需要增加频率。


如果您患有糖尿病,至少每年都要进行一次眼科检查。


体格检查


应至少每1至2年检查一次血压。


每次检查都应检查身高、体重和BMI。


肝癌筛查


需要筛查的人群包括:具有乙型肝炎病毒(HBV)和/或丙型肝炎病毒(HCV)感染、长期酗酒、非酒精脂肪性肝炎、食用被黄曲霉毒素污染食物、各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。


检查措施:血清甲胎蛋白(AFP)和肝脏超声检查


具体建议:建议上述高危人群每隔6个月进行至少一次检查


18至39岁女性的健康筛查


血压筛查


每两年至少检查一次血压。如果最高数字(收缩压)在120到139之间,或者最低数字(舒张压)在80到89 mm Hg之间,您应该每年检查一次。


如果最高数字大于140,或者最低数字大于90,请与医生安排预约就诊。


如果您患有糖尿病、心脏病、肾脏问题或某些其他疾病,您可能需要更经常地检查血压,至少每年一次。


注意您所在地区的血压筛查点。询问医生是否可以检查您的血压。


血脂筛查


血脂筛查的推荐起始年龄在20岁。


血脂水平正常的女性在5年内不需要重复测试。


如果生活方式发生改变(包括体重增加和饮食改变),请尽快重复测试。


如果您患有糖尿病、心脏病、肾脏疾病或某些其他疾病,您可能需要更密切地监测。


糖尿病筛查


如果您的血压为140 / 80mm Hg或更高,医务人员会检测您的血糖水平,以了解您是否有糖尿病。


如果您的体重指数(BMI)大于24,并且有其他糖尿病风险因素,您应该进行筛查。


如果您有糖尿病的其他风险因素,例如有心脏病史,或一级亲属患有糖尿病,医务人员会为您筛查糖尿病。


牙科检查


每年看牙医一次或两次,进行检查和清洁。牙医会评估您是否需要更经常的就诊。


眼科检查


如果您有视力问题,请每2年进行一次眼科检查,如果医生建议,则需要增加频率。


如果您患有糖尿病,至少每年都要进行一次眼科检查。


体格检查


应至少每1至2年检查一次血压。


每次检查都应检查身高、体重和BMI。


乳腺癌筛查


不推荐对该年龄段人群女性进行常规乳腺癌筛查。


有明显的乳腺癌遗传倾向者、既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌的患者、既往行胸部放疗的患者,建议进行筛查(小于40岁),筛查间期推荐每年1次,筛查手段除了应用一般人群乳腺X线检查之外,还可以应用MRI等新的影像学手段。


如果您发现乳房发生变化,无论是否进行乳房自我检查,请立即联系医生。


盆腔检查和巴氏涂片


从25~30岁开始,女性应每3年进行一次盆腔检查和子宫颈巴氏涂片检查以检查宫颈癌。


如果您的年龄超过30岁且宫颈巴氏涂片检查和HPV检测正常,您只需要每5年进行一次宫颈巴氏涂片检查。


如果您的子宫和子宫颈已被切除(全子宫切除术),并且没有被诊断过患有宫颈癌,那么可能不需要进行宫颈巴氏涂片检查。


皮肤检查


医生可能会检查您的皮肤是否有皮肤癌的征象,特别是如果您具有高危因素。


高风险人群包括之前患有皮肤癌、近亲患有皮肤癌,或免疫系统较弱的人。


肝癌筛查


需要筛查的人群包括:具有乙型肝炎病毒(HBV)和/或丙型肝炎病毒(HCV)感染、长期酗酒、非酒精脂肪性肝炎、食用被黄曲霉毒素污染食物、各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。


检查措施:血清甲胎蛋白(AFP)和肝脏超声检查


具体建议:建议上述高危人群每隔6个月进行至少一次检查


其他筛查


如果您有结肠癌或息肉的明确家族史,或者您自己患有炎症性肠病或息肉,请与医生讨论结肠癌筛查事项。


不推荐对40岁以下女性进行常规骨密度筛查。


40至64岁男性的健康筛查


血压筛查


每年至少检查一次血压。如果最高数字(收缩压)介于120至139 mm Hg,或最低数字(舒张压)介于80至89 mm Hg,则每年继续检查。


如果最高数字大于140,或者最低数字大于90,请与医生安排预约就诊。


如果您患有糖尿病、心脏病、肾脏疾病或某些其他疾病,您可能需要更经常地检查血压。


注意您所在地区的血压筛查点。询问医生是否可以检查您的血压。


血脂筛查和心脏病预防


血脂应该每年检查一次。


如果您有高胆固醇、糖尿病、心脏病、肾脏问题或某些其他疾病,您可能需要更经常地检查。


糖尿病筛查


40岁以上应该至少每3年进行一次糖尿病筛查。


如果您的血压高于140/80 mm Hg,或者有其他糖尿病风险因素,医生可能会检测您的血糖水平,以了解是否有糖尿病。


结直肠癌筛查


推荐40~74岁一般人群接受结直肠癌筛查,尤其是城市人群。


有几种筛查方法可用:


  • 免疫法粪便隐血检测:推荐筛查周期为1年1次。

  • 多靶点粪便检测:推荐筛查周期为3年1次或1年1次。

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