大雪节气养生要点 | 仲冬始,静待雪纷飞

自媒体 自媒体

大雪节气养生要点 | 仲冬始,静待雪纷飞 [转载出处:www.ii77.com]


[本文来自:www.ii77.com]

2018年12月7日是中国传统二十四节气中的大雪节气。


大雪节气过后,冬天也变得更加寒冷,气温更低,白昼也更短,人的身体也变得更加脆弱,更需要特别的滋养和护理。在寒冷的天气里我们要怎样好好地养护自己,才能健健康康地度过寒冷的冬天呢!


大雪节气养生要点 | 仲冬始,静待雪纷飞


大雪养生“七宜”


01

一宜保暖


冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的,但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。


大雪节气养生要点 | 仲冬始,静待雪纷飞


02

二宜健脚


必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。


大雪节气养生要点 | 仲冬始,静待雪纷飞


03

三宜多饮


冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。



04

四宜调神
自媒体微信号:ii77扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 生完孩子以后老公要求AA制:钱和孩子,是婚姻的照妖镜

    来源:牛油果的生活观 ID:nygshg 1 看到一个帖子,陈小姐生完孩子一个月,在家里休产假,拿着基础的工资。 可是孩子的纸尿裤、奶粉等开支变大,

  2. NO.2 夫妻卖房做试管婴儿入陷阱,重庆查获首宗买卖卵子非法行医案

    在沙坪坝区井口镇南溪村檬梓堡一处不大的出租屋里,54岁的周祖兰(化名)捧着过世儿子的照片,呆呆地坐着。为了再

  3. NO.3 三招教你拆穿非法直销/传销/微商骗局

    点击标题下「防骗大联盟」可快速关注前段时间,群内遇到了一个非常具有争议性的问题:@顾同学发现妈妈在做一个直销

  4. NO.4 【头条】涉案百亿元特大传销案最新进展!四川眉山检察院起诉

    庞氏骗局快讯获悉,日前,四川省眉山市丹棱县人民检察院依法对杨志伟等44名被告人以涉嫌组织、领导传销活动罪向丹

  5. NO.5 2.3万余人上当涉案2.8亿元,深圳中金博泰CNB传销案告破

    近日,昌吉市公安局经侦大队接到州公安局经侦支队发出的《关于山东安丘市公安局“5·22”中金博泰传销案》的协查

  6. NO.6 红瑞乐邦人民国肽经销商宣称“胶原蛋白肽”能治病

    近日,中国质量万里行315投诉平台接到辽宁省大连市郭先生的投诉,他指出,在本市瓦房店六中附近开了一家红瑞乐邦

  7. NO.7 【曝光】网友咨询“葡萄浏览器”模式,专家点评:刷刷新闻就

    近日小编接到网友反馈“葡萄浏览器”,说是每天签到就有奖励,但是小编认为该模式具有争议,我们来看看如何宣传的:

  8. NO.8 一枚光绪元宝金币价值千万?因为贪心家都悔了

    “妈妈你的金币卖了吗,我在帕劳的学校过得很好,我已经可以打工赚学费了,你不用担心我。”听着女儿的电话,在上海

Copyright2018.爱妻自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!