男人养生，首先养肾，常用这4样中药泡水，滋养肾脏，肾气会更足

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文 | 五五

肾精之气被我们称为肾气，肾气能够存进人体的新陈代谢，并转化成能量，加快身体中生理活动的速度。

肾出现健康症状时，肾气就会下降，因此补肾的同时，也要兼顾肾气的补充，二者相辅相成，相互作用，才能够有利于我们身体的健康。

男人养生，首先养肾，常用这4样中药泡水，滋养肾脏，肾气会更足。

一、鹿茸

鹿茸，即指人工养殖鹿的角，是一种补肾养血、强筋健骨的佳品。那些性功能不足以及肾虚的男性朋友们，可以适当的服用一些鹿茸来强身健体。

除此之外，鹿茸还可以改善女性体寒的症状，对女性朋友们也有一定的功效。

但是需要注意的是，感冒、咽喉发炎以及湿热患者慎服，否则会产生不良的反应。

二、枸杞

枸杞具有养肝明目、生精去疲劳、安神养目等功效。中医上常常用它来治疗头晕健忘、肝肾亏损等症状。

因此，肾不好的朋友，以及想要养肾的朋友们，平时可以多喝一些枸杞水，或者用枸杞来煲汤。

三、菟丝子茶

菟丝子是一种常见的中药材，服用之后具有很好的壮阳补肾的作用。除了直接煎汤服用之外，用来泡茶也是非常不错的养生选择。

可以将菟丝子捣碎和适量的红茶一起用开水进行冲泡，随后加入适量的红糖，大约十分钟之后就可以直接服用茶水了。

这种方法具有很好的补肾补阳的功效，对于一些阳痿、遗精等症状具有很好的效果。

如果男性出现了性能力下降以及不孕不育等等情况，服用这道菟丝子茶是一个非常不错的选择，同时还具有名目以及延年益寿的功效。

四、杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”