人未老腿先衰！专家教你腿不老的绝招，越早做越好！

2018-12-08 00:53:27

[原创文章：www.ii77.com]

如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。 [原创文章：www.ii77.com]

因此，养好双腿，可以使活过百岁的可能性大大提高。

人未老腿先衰！专家教你腿不老的绝招，越早做越好！

衰老从腿开始

俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。

从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。

老人骨折容易导致股骨头坏死，长期卧床，继而引起褥疮、尿路结石等并发症，甚至诱发脑血栓。

人未老腿先衰！专家教你腿不老的绝招，越早做越好！

腿部衰老的报警信号

腿脚没有原先灵便

这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。

做点事就腰酸腿疼

特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明腿部已经开始“罢工”了。

走路变慢

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