福利 | 助攻孩子期末考!汤中加一物,巧治失眠,开胃健脾!

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 又到周末靓汤时间啦!


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眨眼又到一月中旬,

相信大家新一年的工作计划正在落地,

家里有孩子的,

孩子应该也在紧张准备期末考试中。


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结束一天辛苦的学习与工作,

能够睡上安稳的一觉便是最好不过,

但如果总是心烦气躁、失眠多梦,

就很恼火了。


其实睡眠质量差,

即表示身体出现了一定的问题。


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从中医角度分析

脾胃失和型:时睡时醒,夜间睡不安稳;


入眠困难,则与紧张情绪相关;


营气不足型:总是做噩梦,睡不踏实。


如果想要提高睡眠质量,

简单来说,

就要补脾安神、补气血。


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如果你或者你的宝贝孩子,

最近有这种睡眠问题,

就一定要试试下面这个靓汤啦!


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酸枣仁莲子炖鸡汤


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酸枣仁

酸枣仁,有宁心安神的调理作用。


酸枣仁归心、脾二经,大补心血,血归脾而五脏安和,自然可以安然入睡。


酸枣仁可以养肝,宁心,一般用于虚烦不眠、心烦意乱、肝火上行、肚脐及周边疼痛等。


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