这4类人不适合泡脚，要小心！(2)

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糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是许多糖尿病患者致残致死的主要原因之一。

一般糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部末梢神经因为出现问题，对温度不太敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此用热水泡脚特别容易造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。

糖尿病患者在泡脚时一定要反复检查水温，避免因水温过热而被烫伤。

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。一般常见于肢体前端，比如手和脚，因为这些地方距离心脏最远，血液流动的速度慢，更容易出现回流障碍的问题。

很多人认为热水泡脚能加快血流速度。其实不然，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，温度的升高也改善不了静脉瓣膜的功能，只会增加局部血流量，而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担。

很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实是一个误区。足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。

许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。但其实这种以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等症状。

热水使足部毛细血管的扩张，还可能导致继发性细菌感染，使得病情加重。

众所周知，人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫，同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。

这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险。

泡脚时还要注意根据个人体质和疾病控制好时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间最好控制在半个小时以内，每天或隔一天泡一次即可。

血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。

但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。