怎么从嘴唇“读”身体?一次全都教给你!

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怎么从嘴唇“读”身体?一次全都教给你!

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提到嘴唇,有些人想到的可能是最近流行的口红色号,有些人也许只会想到干燥、爆皮的苦恼。 [原创文章:www.ii77.com]


怎么从嘴唇“读”身体?一次全都教给你!


其实,嘴唇的颜色和光泽,不仅影响颜值,还能反映身体状态。今天,控姐就教你读懂唇色里的健康密码。

怎么从嘴唇“读”身体?一次全都教给你!

健康的唇色


唇色偏黑

体寒阳虚

气温下降,人体新陈代谢、血液循环变差。此时,若嘴唇偏黑伴随手脚冰冷、容易疲倦、体力差、胸闷气短、易拉肚子等,可能是由于体寒、阳气虚弱所致。


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唇色发黑↑


建议:日常饮食中,可加些肉桂、花椒等温热调味品;或吃些温热性蔬菜,如生姜、韭菜、大蒜、南瓜等。


另外,注意适量补充脂肪、蛋白质、碳水化合物等能提供热量的食物。


唇色偏紫

血瘀

若唇色偏青紫色,可能是由于血瘀造成的。长时间久坐不动,或肺运行气血能力低下,会造成血液循环差,气血瘀积。


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唇色发紫↑


建议:

  • 唇色偏紫的人,可多用山楂、玫瑰花等泡水喝。


  • 饮食上应多吃甘平、甘温及有活血通脉作用的食物,如糙米、黑米、茄子、洋葱等。


  • 每日适量运动,可选择散步、慢跑、登山、太极拳、舞蹈、瑜伽、八段锦等。


偏白

血虚

唇色发白的人一般连带脸色苍白,下眼睑也会从粉色变成偏白色,属于血虚,通常表现为头晕、易心悸、手脚发麻、脱发,女性生理期晚来、量少、颜色偏淡红等。


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唇色发白↑


建议:

  • 血虚的人,日常保健可吃些龙眼肉、葡萄、红枣、荔枝等补血养血。


  • 若是缺铁性贫血造成的,可吃些含铁量丰富的食物,如动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉等。


偏深红

有“内火”

唇色偏深红,中医认为可能是热盛所致,高烧患者容易出现。


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唇色偏红↑


建议:

  • 日常可以吃些苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等果蔬清热。


  • 如果经常上火,可在中医指导下服用清热解毒的中药缓解,如黄芩、金银花、蒲公英、栀子、黄连。


嘴唇干

身体缺“水”

当体内水分不足时,不仅容易嘴唇干裂,也会有皮肤干燥、手心发热、心情烦躁、失眠、大便干硬等问题,发高烧、患有干燥症的人特别容易因为热盛导致嘴唇干裂。


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唇色偏干↑


建议:

  • 日常可多吃些桑葚,能养血滋阴、生津润肠;银耳、黑木耳分别能生津化痰、滋阴润燥。


  • 嘴唇易干裂的人,可用沙参、麦冬、玉竹、百合等中药泡水喝;如果还有上火症状,可在医生指导下加些清热药物。


  • 嘴唇干的时候,一定要多喝水,并保持嘴唇的干净湿润,可用含凡士林、鱼肝油、维生素E等成分的无色护唇膏涂抹。


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来源:生命时报

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