3、劳逸结合不要过度透支身体 [转载出处:www.ii77.com]
身体是自己的,不能老是跟年轻人较劲,场上感觉累了就赶紧下来歇歇脚,不要再执着跟对手硬拼到底了,也不要再整天的呆在羽毛球馆了,适度的锻炼才能让你身体更长久的健康下去。 [好文分享:www.ii77.com]
4、运动前热身
热身活动很重要,尤其是冬天,都要进行必要的热身,这样能把身体的各个器官的兴奋性慢慢调动起来。
5、运动要循序渐进
打球时,运动强度要循序渐进,不要上来就猛烈进攻跑动,要控制好心率,一旦运动中出现了凶猛头晕等不舒服的症状,要立马休息。
以上的这些行为,要引起我们球友格外的重视,千万不要拿生命健康开玩笑,也不要总是认为意外不会降落在自己身上,我们只有谨慎、重视,才能减少意外的发生。
既然有激情,点解比佢停?快来加入羽乐大本营!
大家好,小豪今天来为大家解答世界杯外围怎么买以下问题,世界杯外围怎么买很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、2.选择比赛场次和座
大家好,小乐今天来为大家解答第五维度以下问题,第五维度是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、四维很简单,就是说一个
大家好,小豪今天来为大家解答夏威夷雪糕现在叫什么名字以下问题,夏威夷雪糕现在叫什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、菠萝冰
大家好,小伟今天来为大家解答血丝菩提盘出来的效果图以下问题,血丝菩提图片欣赏很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、血丝菩提盘玩
大家好,小娟今天来为大家解答房总管公寓管家靠谱吗以下问题,房总管为什么这么便宜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、电脑主机硬
大家好,小伟今天来为大家解答女青年京剧演唱会以下问题,京剧女声很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、此场演出与普通的京剧演唱会
往期介绍国内首个阿托品滴眼液上市!真的能延缓孩子近视!但用之前要注重这4点明明打了那么多疫苗,孩子还老是生病,是不是疫苗没有效?
前几天,我们部门被一个新来的同事震惊了!是如许的,上周向导接近下班时给人人下了个紧要义务,需要第二天一早就报告。凌晨下班时,我竟然
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!