今日养生方 | ”上热下冷“说的是你吗?医生告诉你这是什么体质

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今日养生方 | ”上热下冷“说的是你吗?医生告诉你这是什么体质

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由于地处岭南,天气炎热,加上水里含硫量相对较多,因而广东人容易上火,平时爱喝凉茶,对煎炸、烧烤的食物常常是敬而远之。不然,很容易出现咽喉痛、口干舌燥等症状。但是,如果出现“上热下寒”,即很容易上火,但腰肢发软,下肢怕冷的情况,此时该如何调理呢?

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“上热下寒”的症状在女性中较为常见 图/视觉中国

“上热下寒”是女性的常见病症

近日,在广东省第二中医院心血管科门诊,就有一位周女士近期周身不适,尤其感到脚凉,即便在夏天她也要穿厚袜子才行,进入冬季之后,更是感觉到冷,最近降温,她更加感觉下肢冰凉,同时又有心烦心悸、睡眠不好(难入睡,又容易醒)的症状,同时还还觉得自己特别容易上火,稍微吃点热气的食物就会口干、喉咙痛。其舌红苔白,周女士问接诊的广东省名中医王清海教授“我经常容易上火,下肢又冷是怎么回事?是不是得了什么怪病?”

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上热下寒多数是阴阳失调 图/张华

王清海说,其实这不是什么怪病,这是阴阳失调,下焦阳气虚,上焦虚火旺,中医叫做“上热下寒证”,是一种常见病症,尤其是女性更容易出现这种情况。

阳有余便是火,心肝胃常火旺

对于绝大多数中国人而言,“上火”并不是一个陌生的词语和概念。“上火”被用来形容口舌生疮、齿龈咽喉肿痛、疖子粉刺、便秘等身体不适、症状或疾病,也被用于形容发脾气、焦虑烦躁等情志状态。多半是因精神紧张、过度劳累、辛热药食等引起。中医认为,“火性炎上”,所以,一旦有“火”,最容易引起人的上半身不适。

中医又把火分为实火和虚火和寒热错杂三种。 实火,一般是指体内阳气太盛,“阳有余便是火”。常见的有心火、肝火和胃火三种。

(1)心火旺者易发生口腔溃疡、心烦、睡不好觉、尿黄,多由劳碌、熬夜引起,可以用竹叶、莲子心泡水喝,可以降心火;

(2)肝火旺,则会脾气大,容易急躁发怒、两胁肋疼痛、眼睛发红、干涩,口干口苦,有时会有小便黄,大便干。多由心情不好,肝气郁结引起,可以用栀子、菊花泡水,清肝泻火。

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菊花茶可清肝泻火明目 图/张华

(3)胃火旺,则容易额头容易长青春痘,便秘,口干、口臭,口舌生溃疡,小便黄、大便便秘。多由吃燥热食品、喝酒、抽烟、长期大鱼大肉引起,可用蒲公英、金银花、淡竹叶、车前草等熬水喝。

虚火,一般是由于肾阴亏虚,阴不制阳,阳气相对偏亢,导致的虚火上冲。有些人会有心烦,口干不渴,手心脚心发热,头晕、耳鸣,这种情况可以用六味地黄丸调理。或者阴虚火旺比较明显,也可以用知柏地黄丸滋阴降火。

切勿一味清热或者温寒

王清海说,上热下寒,是一种特殊情况,主要是由于下焦肾阳亏虚,上焦心火太旺,心肾不交,阴阳失衡引起,所以会出现下肢怕冷,又容易上火。

还有一种情况就是贪凉饮冷或者吃太多、太油腻,超出了我们脾胃运化功能的极限,就容易酿生痰湿,瘀阻中焦,使机体上下气机不通,阳气不往下流,下面就冷,热气都郁在了中上部,上面就热了。

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治疗上热下寒症,方子里可有寒药与热药  图/张华

如果一味清热,可能下寒会更严重;但是一味温寒,那么上面的热像可能更严重。治疗起来,患者会觉得“虚不受补”。专家表示,这类上热下寒之症在临床治疗上的确存在着一定的难度,因为在一个方子中同时存在着“寒药”和“热药”,用之不当,临床上会给患者带来一定的不适。所以,需要由医生通过四诊合参,分清虚实,给予合理的治疗,以恢复阴阳平衡状态。

食疗方推荐

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沙参养肺汤

【材料】沙参15克,玉竹15克,猪心100克,猪肺100克。

【制法】将沙参、玉竹用纱布包好,与洗净的猪心肺及葱段同置砂锅内加水,先用武火后改用文火炖约2小时,稍加盐调味即可。每周2-3次。

银耳百合粥

【原料】银耳10克,百合10克,粳米25克。

【制法】银耳用水泡发,百合、粳米洗净后同放入锅中,加水适量煮成粥,再加冰糖少许即可。每日1次,配餐温服,连服1-2天。

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

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(责编:陈辉)

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