老人长时间打麻将,引发这种“致命病”……

老人长时间打麻将,引发这种“致命病”…… [好文分享:www.ii77.com]


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很多了,老人退休后喜欢打打牌、打打麻将消磨时间,但是长时间这样,往往会出现问题。


湖南长沙70多岁的刘大爷平时非常喜欢打麻将,每天都会去麻将馆打几个小时,然而,日前,刘大爷就感觉到了不舒服。


他在打完麻将回家的路上,自己的左脚就感觉到剧烈疼痛,以为是小毛病,就没有重视,认为吃点药就好。随后,刘大爷也去做了针灸,也不见好转。


之后,刘大爷只能去医院检查,检查后检查结果吓了一跳,是下肢静脉血栓。


医生说,这是与刘大爷长时间久坐打麻将有关,如果不及时治疗,将可能导致脚肿、脚烂、甚至肺栓塞,引起猝死。


随后,通过有效治疗,刘大爷才幸免于难。


那么,久坐到底有什么危害?心脏病防治联盟(微信内搜索“shheart”可关注)特别咨询了医院的专家。


上海远大心胸医院 主任医师 肖亦敏


长期久坐、久卧最容易引起下肢静脉血栓


老人长时间打麻将,引发这种“致命病”……


久坐、久卧非常容易造成下肢静脉血栓,这是因为如果长时间久坐不动,腿部的血液流动就会不通畅,静脉本来血流就较慢,就会加大血液淤积的风险,就容易发生凝固形成血栓。


静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。


一般情况下,久坐之后,当腿部出现发红、肿胀、发硬、痉挛性疼痛等情况时候,要引起注意


下肢静脉血栓引起这些病很致命


下肢静脉血栓在生活中很常见,其本身状况倒不是很严重,但是其引发的这些疾病,都有一定致命危险。


  • 肺栓塞:久坐之后突然一活动,外力导致血栓会脱落,并随血流经右心室到达肺动脉,阻塞肺动脉,就会形成肺栓塞。严重者了导致患者在几分钟内死亡。


  • 静脉炎:当下肢浅静脉曲张受损出现血栓后,血栓可沿交通支蔓延至深静脉,引起下肢深静脉血栓形成,引发血栓性浅静脉炎,严重可能面临截肢。


  • 血栓形成后综合征:血栓形成后综合征是发生在下肢静脉血栓形成后数月至数年,主要表现为下肢慢性水肿疼痛肌肉疲劳(静脉性跛行),静脉曲张色素沉着皮下组织纤维变化,重者形成局部溃疡,影响患者生活质量。


  • 肾功能衰竭:下肢静脉血栓还可以向心性延伸至下腔静脉,甚至堵塞肾静脉而引起肾功能衰竭从而威胁生命。


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久坐也会引发这些病


另外,长期久坐除了会引起下肢静脉血栓外,也会引起这些疾病,危害大家的健康:


  • 癌症:久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升,久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。


  • 颈、腰椎病:久坐会造成腰酸腿疼,严重的会诱发颈椎病、腰间盘突出等疾病,颈椎病压迫神经根后,会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状,严重者生活不能自理。


  • 老年痴呆:久坐时,什么都变慢了,包括脑功能。研究发现,久坐是增加个体患老年痴呆的一项重要因素。


  • 眼病:对于白领来说,久坐电脑前,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。严重者可导致青光眼、白内障、角膜溃疡和干眼症等。


  • 糖尿病:英国莱斯特大学的研究发现,习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。


  • 心脏病:研究发现,与每周坐不到11小时的人相比,久坐超过23小时的人,因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

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生活中做好预防最重要


1、避免久坐、翘“二郎腿”


平时生活中,一定要避免久坐,甚至长期坐着跷二郎腿,一定要定时运动腿脚。长期久坐的人可以通过抖抖腿,甚至起身走动走动,让腿部血液回流加快,避免静脉血栓形成。


2、平时多运动:“三五七”原则


长期久坐不动,最容易诱发血栓,在生活中改掉“久坐不动”的习惯,是预防血栓必备方法,因此,走路“三五七”原则也是最可行的办法:


  • 三,是指每天要步行3000米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。


  • 五,是指一星期要运动五次以上


  • 七,是指运动后心率+年龄=170。例如:50岁的人,运动后心率达到120次。(身体极好者可达到190次;身体不好者不要超过150次,具体要根据自己的身体情况来调节)


专家建议:久坐1小时就应该休息片刻,起身走动,伸伸胳膊踢踢腿,活动踝关节,拉伸小腿肌肉。



图片来源:网络


 

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