袜子一直掉掉掉好烦！教你 4 个妙招科学解决

炎天来了，又到了露腿的日子。 [好文分享：www.ii77.com]

然则，别看有些人外观上光鲜亮丽，其实袜子已经滑到了 Jio 底。

只要思惟不滑坡，法子总比问题多。

高中物理敷陈我们：不存在绝对圆滑的平面。

所以，理论上来说只要你一向走路，袜子就有或者慢慢慢慢掉下来。

不是你想袜子走，只是脚的不挽留。

为了穿鞋舒适，从个人们就懂得一个事理：

买鞋的舒适尺寸是前脚趾顶前，脚后跟正好..一个手指。

除了拖鞋，这个「一指禅」定律适用于几乎所有的鞋型。

然则问题来了，若是你不幸买到了劣质袜子，罗口松散勾不住脚踝，很有或者在每次走路时，袜子陪伴着脚后跟与鞋跟的碰撞慢慢萎缩。

钱都花了，袜子也不克扔，我们能够从鞋子自己下手，给它做点小篡改。

在马拉松竞技圈子里，广为撒布着一种可以「不乱脚后跟与鞋跟」的神秘鞋带技法。

圈圈套圈圈鞋带法

具体把持很简洁，首先把鞋带散开，拆掉前两个口的鞋带，然后各安闲单侧穿过形成两个圈圈。

最后把两头的鞋带从彼此的圈圈里串曩昔，勒紧打蝴蝶结就 ok 了。

图片起原：本身拍的

改良前后的对比图如下：

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这种系法能够在包管穿戴舒适的同时，包管脚后跟和鞋跟的服帖。

正常系鞋带时脚后跟是如许的……

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圈圈套圈圈之后，好不乱好舒适再也不会掉袜子……

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当然了，若是你嫌麻烦也能够使用「藏私房钱大法」。

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经由使用私房钱填充脚后跟闲暇，来降低跟鞋跟之间的摩擦，防止掉袜子。

私房钱越多，填充越满，结果当然也会更好。

人的脚背向上拱起被称为足弓，这个构造相当于一个弹簧，脚底用弹性承受人站立、走跳的力量。

然则分歧的人足弓凹凸是纷歧样的，而这个凹凸会影响到你买袜子时候的巨细。

你能够这么测一测。

被测试者目视前方天然站立，让另一小我手指伸进去。

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若是你的食指能够严丝合缝的插入脚底，那么你的足弓就是正常的。

然则若是脚底的闲暇能放进 1.5 个食指或许更多，那就属于高足弓，反之一根都插不进去，就是低足弓或许扁平足。

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同样的一双袜子，在分歧足弓的 jio 上或者会有分歧的示意。

图片起原：本身做的

如上图，若是你是高足弓，同样尺码的袜子穿上去会略感应松懈，不服脚。对于扁平足，42 的短袜或者会被你穿成船袜，而船袜会被你撑成鞋垫……

袜子错误适，怎么走路都是掉。

所以下次在购置袜子的时候：

高足弓的人能够试试买小一号的，扁平足的同窗试试穿大一号。

听上去有点麻烦对纰谬，没紧要，你还能够使用「藏私房钱大法」。

一律都按照扁平足的待遇，买大一号的袜子，然后在穿的过程里用钱垫在足弓的位置作撑持。

图片起原：本身拍的

经由使用私房钱填足够弓和地面的裂缝，来让袜子更服脚。

私房钱越多，填充越满，结果当然也会更好。

让脚踝在走路的时候更多介入，简洁来讲就是——换鞋。

我们正常走路的时候，脚踝运动度其实是很大的，一个步子走出去脚面或者摆出总共 30～50 度的幅度。

图片起原：《人体剖解彩色图谱》第 3 版人民卫生出书社

如许的幅度能够涣散掉脚底和鞋底的摩擦力，让袜子更不轻易掉。

然则穿马丁鞋、高帮鞋、高跟鞋时，会让脚踝运动幅度变小，摩擦力增加，袜子逐渐失控缩进去。

欠好懂得？让我们拿高跟鞋举例子。

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当我们在穿高跟鞋时，相当于一向点着脚走。

用物理的受力剖析来看就是酱紫……

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脚面相当于处在一个有摩擦力的斜面上，跟着措施的加速，袜子会倾向于慢慢滑下来。

所以，为了尽或者的提高脚踝在走路时的介入水平，降低掉袜子的或者。

你能够试试穿低帮平底鞋或许活动鞋。

当然了，爱美的女生照样想穿高跟鞋怎么办？

很简洁……把袜子耽误长长长长就能够了。

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像上图这种长筒袜，的确就跟魂斗罗开了 30 条命一般，怎么消费都 ok 。

相信就算你穿戴去赛马拉松，一个半马跑下来，袜子顶多只会掉到膝盖位置。

实在是太好了。

一个好的走路姿势真的太太太主要了。

高中物理敷陈我们：

F = μmg

想要降低袜子跟鞋底的摩擦力，最幻想的法子就是降低 μ 和 m 。

康复学里有一个叫做步态周期性剖析的理论，简洁来说就是经由走路来判断你的身形状况。

图片起原：收集

如下图所示，一个好的步态走姿应该是从「脚后跟起头发力」到「大拇指竣事」。

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如许脚底相当于摆出一个时兴的弧线，涣散掉摩擦力。

然则好多会掉袜子的姑娘，走路姿势更倾向于蹭地……

图片起原：本身拍的

如许蹭来蹭去，μ 增加了，摩擦力也会跟着增大，袜子掉的快快的。

那么如何准确走路呢？

收紧你的腹部和..，让你肌肉处于重要状况，用胯部带动大腿向上抬起，而不是小腿蹬地、或许小腿不离地拖拉着走路。

图片起原：本身拍的

你必然还想问：

「经由准确走路能够把 μ 减小，那 m 怎么办？」

哎哎哎！伶俐的你已经学会抢答了！

防止走路掉袜子的最终大号召之欲出，就是：

减

肥

你有来由相信，只要你减得充沛快，脚后跟的袜子就追不上你。

还等什么呢？！快去试试吧！！