宝宝1岁前常吃这些辅食，身体一天比一天棒，但有些食物别乱吃

文|谷雨老师

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      宝宝在1岁之前属于婴儿期，这也是宝宝生长发育速度最快的时期，在这个时期，宝宝的各大生命系统都在逐渐完善，宝宝也是一天天在改变，不但身体在快速长大，体重在迅速增加，而且宝宝的脑部和神经系统都在迅速发展，宝宝一比一天聪明。

所以宝宝1岁前要常吃这些辅食，宝宝身体会一天比一天棒。

这里之所以要特地跟大家提一下高铁米粉，是因为谷雨老师身边一个宝妈，她女儿前段时间一直生病，不吃不喝，查了之后居然还贫血，宝宝贫血一般都是缺铁性贫血，而宝宝缺铁，除了会引发贫血之外，还会让宝宝食欲不振，甚至还会影响宝宝的智力发展，所以宝妈们要重视起来。

另外我们都知道宝宝6个月之后要添加辅食，有些宝妈为了省事，就自己在家给宝宝做米糊喝，但是自己做的米糊里面营养根本就不全面，可能满足不了宝宝的生长发育需求，所以我觉得有必要给宝宝喝高铁米粉，把铁补足了，宝宝会生长发育地更好。

宝宝1岁之前是不能吃蛋清的，因为蛋清的蛋白质含量太高，宝宝吸收不了，还可能会肠胃不适，不过蛋黄对宝宝来说却是个好东西。

蛋黄中除了蛋白质和脂肪外，还有矿物质和维生素，维生素有A、B2、D、E、K，矿物质有铁和钙，可以帮宝宝补铁，另外蛋黄中还含有卵磷脂，对宝宝的大脑发育有很大的好处。

等宝宝的辅食添加到一定程度的时候，就可以给宝宝吃蔬菜泥、水果泥和肉泥了，注意要一样一样来，每天适量就好。

宝妈还要注意，以下这些食物别乱给宝宝吃：

不要给宝宝吃容易引发过敏的食物，像芒果、花生、豆类制品、带壳海鲜类食物、鲜牛奶等。

不要给宝宝吃含调料的食物，像盐、糖、油等，也就是说1岁之前，最好给宝宝吃原汁原味的食物，这些东西不需要额外添加，因为蔬菜泥、水果泥、肉泥中含有这些成分。

不要给宝宝吃高纳和气味重的蔬菜，像芹菜、茼蒿、韭菜、香菜、葱等。

不要给宝宝吃蜂蜜，因为宝宝1岁之前免疫系统还没发育完善，容易被肉毒杆菌感染。

1岁前，你都给宝宝吃了哪些辅食呢？

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