古人眼中的“银发经济”，竟是这样的……(2)

据说，古人在重阳佳节，簪菊成风。如范成大“看了十分秋月，重阳更插黄花”（《朝中措》）。周密在《武林旧事》中回忆南宋宫中在重阳节的前一天，就要提前准备一万株菊花，以备重阳簪花之用，“禁中例于八日作重九排当，于庆端殿分列万菊，灿然眩眼，且点菊灯，略如元夕。”临安的重阳节，百姓们也会头戴菊花，畅饮新酿美酒。 [原文来自：www.ii77.com]

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重阳时节，这样养生

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”重阳节时处秋季，重阳敬老、爱老，尤其要注意结合时令。

当心秋燥

秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。

温暖睡眠

睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易风寒。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。

10月16日，湖州乐民健康有限公司的..医生为红丰西村社区居民进行免费义诊服务。新华社照片，湖州（浙江），2018年10月16日

适当进补

秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，服用前一定要弄清楚。

起居有常

换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

另外，老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。

“银发经济”勿忘“孝”与“义”

重阳节到来之际，北京市大兴区、海淀区、丰台区等区的数十个街道、社区开展形式多样的敬老活动。新华社记者李欣摄

“银发经济”成万亿新蓝海

数据显示，截至２０１７年底，我国６０岁及以上老年人口已达２．４１亿人，占总人口的１７．３％。

社会老龄化的加剧，催生了“银发经济”“养老产业”万亿新蓝海，医疗养老市场受到保险行业的青睐。

国家发展和改革..发布的《2017年中国居民消费发展报告》预计，到2020年，全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿人左右；到本世纪中叶，我国将进入深度老龄化阶段，老年人口将达到4.8亿人左右。

这也使得医疗养老行业成为全新的蓝海市场。据中投顾问对2017-2021年中国医养结合行业市场规模的预测：2017年我国医养结合行业市场规模将达到5245亿元。未来五年（2017-2021）年均复合增长率约为17.92%，预计到2021年，医养行业市场规模将达到11603亿元。

 “１对多”护理普遍　专业护工存缺口

然而，很多老人养老的现状却仍存在其矛盾之处。一面是如火如荼发展的养老产业，另一方面，却是优质敬老院人满为患、养老机构护理“1对多”的现实。专业养老机构、专业护工的缺口该如何填补呢？

老人们在武汉市武昌区一家民办养老院内练习合唱。新华社记者肖艺九摄

老年消费骗局频现 莫让“银发经济”变味