孩子睡觉前1小时，家长带着做2件事，坚持下去对娃一生都有益

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文|秘籍君 [好文分享：www.ii77.com]

同伙家孩子从小就是我们眼中的“小强人”，具体示意在超强的说话表达能力上。同伙家孩子从一岁就会说“温煦”这种较复杂的词汇，两岁就起头说短句，上了幼儿园后，跟同班同窗比，不光口齿更清楚，并且词汇量、用词正确度等示意都更好。还常被先生夸记性好。

人人都恋慕，孩子这是生成的吗？同伙想了想说，本身并没有稀奇在这方面下功夫，若是说自家娃跟其他孩子有什么分歧，或者跟睡前习惯有关系。

本来，同伙从孩子一岁起就将亲子阅读当做“睡前流程”在做了。孩子晚上睡觉前，哪怕不肯意洗脸刷牙，也要拿出一本书让妈妈来读。听后我们不得不信服睡前习惯的壮大。

孩子睡觉前1小时，家长带着做这2件事，对峙下去对娃平生都有益。

睡前亲子阅读，有利于培育阅读习惯，同时磨炼表达能力、记忆力

不要小看睡前时光。心理学传授尼古拉斯曾在《大脑皮层》杂志上发文称：睡前看书可提高记忆力。睡眠时代，大脑并没有住手运动，而是络续“回放”。睡前学的新知经由负责记忆的海马体络续回放，醒后这部门常识会记得稀奇牢靠和清楚。

睡前亲子阅读优点有三。一是能够提高记忆力，道理在之前已经说过；二是可增进亲子情绪，究竟上班族怙恃能和孩子互动的时间只有下班后，而睡前亲子阅读可谓高质量互动；三是经由阅读获得的优点。除了表达能力、懂得能力的提高，孩子的常识贮备也能获得强化，对进修更有利。

好多家长忧愁孩子不爱阅读，经由睡前阅读这一模式的强化，孩子想不爱上阅读都难。

睡前对峙进行情绪复盘，有利于提高孩子情商和幸福感

现在不少家长都在为孩子的情商提高而起劲，但他们不知道，其实睡前只要多个小动作，就能起到提高孩子情商的感化。那就是在关灯之后，孩子没睡着之前，指导孩子将当天发生的事情进行“情绪复盘”。

进行“情绪复盘”时，首选当天孩子情绪波动较大的事件。好比让孩子发生了生气、气愤等负面情绪的事件。能够是和小同伙闹了不兴奋，或许想买玩具被爸妈阻止了。

平日孩子不肯意面临这类事情，因为这种体验雷同于“揭伤疤”。但怙恃要循循善诱，先以“我看到你今天不高兴了，因为....,你甘愿和我谈谈吗？”或许“你今天碰到了什么高兴或不高兴的事吗？”开首。

孩子若是年数小缺乏表述能力，怙恃可用本身的话讲出原因。若是正中孩子心思，孩子还或者“哇”地哭起来，郁结的情绪获得疏解。再指导孩子“下次碰到雷同情形，该怎么样更好？”

对峙如许做，不光能有效疏通孩子的情绪，并且能匡助孩子养成反思习惯，开启高效人生。

你家睡前有如许的习惯吗？