感冒、咳嗽、嗓子疼老不好？多喝这些汤试试~

[原文来自：www.ii77.com]

存眷好豆君，自食其力做佳肴

换季易伤风，好豆君的好同伙们果不其然地、陆续地、前仆后继地、你来我往地...伤风了... [好文分享：www.ii77.com]

伤风除了发烧和满身无力之外，持续最久的就是嗓子疼和咳嗽了，稀奇是如今疫情时代，伤风要高度正视。

在伤风时代，除了遵循医嘱吃药之外，天天喝一碗润肺止咳的汤，结果非常好！

小时候，每当好豆君伤风了，麻麻就会给我熬一碗冰糖雪梨，有时候加一点银耳，喝完感受稀奇舒服~

今天好豆君就给人人供应几个伤风时代的小验方，若是家人伤风了，记得做给ta；若是本身伤风了，也要记得做给本身哦~

冰糖白果炖梨

by 红豆厨坊

白果含白果醇、白果酸，具有杀菌功能，有化痰、止咳、补肺、通经、止浊、利尿等疗效。和梨一路到场冰糖同炖， 滋阴润肺，养胃生津，止咳化痰，日夕一碗食疗结果颇佳。

连着喝了2天，伤风症状都有所缓解，嗓子痛苦根基消散，食材宜找建造简洁，是很不错的食疗小验方，今天分享给人人。

材料：白果30粒，梨1个

调料：冰糖20克

1、预备好所有的食材，白果放入微波炉高火1分钟，然后掏出剥去外壳。

2、锅中到场适量的清水放入去皮切块的梨肉炖煮，撇去上面的浮沫。

3、煮上10分钟后到场白果，冰糖持续炖煮5-8分钟即可食用。

莲藕苹果柠檬汁

by 慕先森未成年

身体委靡时免疫力就会下降，很轻易患伤风，是以在工作间隙，增补1杯鲜榨汁是件有益健康且兴奋的事情，淡淡的甘美清甜。

材料：苹果半个 ，甜椒半个， 莲藕50克

做法：苹果洗净，去子，切成小块，莲藕 洗净去皮，切成2厘米见方的小块，甜椒洗净，去蒂去子，切成小块，加半杯 温开水榨汁。

点击图片▲查察食谱

热橘子生姜汁

暖身，增补维生素C。风寒伤风和风热伤风的病因分歧， 对症的果蔬汁也纷歧样，这款果蔬汁适合风寒伤风患者饮用，而风热伤风是不宜食用姜的。暖暖的酸甜和辛辣。

材料：

橘子2个，生姜1小块

做法：

橘子洗净，连皮切成2厘米见方的小块。

生姜切碎，将所有材料放入榨汁机榨汁。

然后倒入锅内加水煮沸，调入少许冰糖食用。

大蒜胡萝卜甜菜根汁

强效抗病毒。榨汁后立刻饮用能够防止大蒜中 对伤风有效的成分“大蒜素”过多挥发，甜辣的味道让食欲慢慢地回来。

材料：

大蒜2瓣，胡萝卜1根，甜菜根1个， 芹菜1根

做法：

首先预备好所需的食材；

将大蒜、胡萝卜、甜菜根、芹菜离别洗净；

大蒜剥皮，所有材料均切成2厘米见方的小块；

加1杯温开水榨汁即可。

葡萄绿豆梨汁

by 熊苗营养师

清热利湿，适用于热感冒伴有咳嗽。梨有很好的止咳感化，若将成熟、多汁的梨与其他水果一路榨汁，功能加倍。酸甜中带着清香，像丝绸一样滑过舌面。

配料：

葡萄10粒，绿豆30克，梨半个

做法：

葡萄洗净，绿豆加适量清水熬制汤色碧绿，放凉；

梨洗净去核，切块；

将所有材料放入榨汁机中榨汁；

饮用时加2小匙蜂蜜。

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