驾考时的紧张情绪如何排解？三分技术七分心态了解一下~

2018-08-12 10:14:23

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驾考圈一直流传着这样一句话：三分靠技术，七分靠心态！可见有一个好的心态在考试中是多么的重要，虽然我们都知道有一个好心态不管做什么事情都是好事，但是要做到一个好的心态还是挺难的，何不试试以下这些方法呢？

学会自我暗示

这个是在考试之前和考试中很重要的暗示，告诉自己：我已经经过专业的训练，也熟练掌握驾考的技术，通过这场考试对我来说so easy！相信自己，一定可以的！

放松肌肉

人在紧张的时候全身的肌肉都处于一个高度紧张的状态，可以试着放松一下肌肉，反复几次。肌肉如果不放松的话，方向盘回被你搞的乱七八糟哟。

多次深呼吸

想象一下在做瑜伽的时候，都会有一个深呼吸放松的环节，这个真的很有用，可以让你忘记紧张感，不妨多试试几次，结合放松肌肉，达到全身放松的状态。

除此之外还要让自己在考试前一天保持充足的睡眠，保持一个好心情，早到考场，吃好早饭，放心大胆的去考试吧！

— 完 —

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