这样下调料，比吃肉还容易长胖，做菜一定要少放！

2018-08-26 12:06:25

相信大家的厨房里都有各式各样的调味品，为了做出更美味的饭菜，让家人吃的更开心，做饭的时候都喜欢混搭很多调料。

[原文来自：www.ii77.com]

但很多人不知道的是，原来加在菜里的调料，热量也会高得吓人。

广视君就列出调料界的热量红黑榜，让大家可以避开高热量，拥有更佳合理健康的饮食。

调料让人发胖的原因

调料让人发胖的原因有两个：一是调料本身热量含量高，二是由开胃功效，让人一吃就胃口大开，不经意间就多吃了两碗饭。

这样下调料，比吃肉还容易长胖，做菜一定要少放！

盐 0卡/100克

盐是所有调料中很神奇的一个存在，盐是没有热量的，即使是一吨盐，它的热量也是0卡，因为盐是无机物，不会发生化学反应，所以自然不会放出热量。

但摄入过多的盐，会刺激身体的胰岛素的分泌，导致身体不断储存糖分，进而堆积成脂肪藏在身体各个部位。

如果因为缓解盐吃的过多引起的口渴而大量喝水，就会造成浮肿、虚胖，立竿见影。

这样下调料，比吃肉还容易长胖，做菜一定要少放！