【情感暴力】--我所做的一切都是为了你！

      “不自信”，已经成为我成年后的最大心理感受，想要突破又迷失方向的痛苦，只有自卑过的人才能体验到。

     大一的寒假，我读到了老师推荐给我的一本好书，名叫《情感暴力》。因为我的一些问题来自于家庭环境对我的影响，通过与老师的交流沟通后，老师建议我阅读这本书。

     这是本心理类的书籍，讲述的是"别让你的爱变成刀子，别让别人的爱伤害你"––如何纯粹的表达出爱，如何鉴别带有控制欲的爱、虚假的爱，如何与情感暴力的加害者相处，如何避免成为情感暴力的施加人。

       阅读完以后，内心深有感触，自己就置身于有情感暴力的家庭，这种以爱为名义的伤害，伴随着我多年，让我从“一言九鼎”，变成了“一言九顶”！

     本书的作者透析..社会，总结出了一个名词––情感暴力。情感暴力即以道德高标准来要求别人，以爱之名“关心”亲近的人，却不知这些所谓的“好心”也会办“坏事”，给对方心理造成严重的挫伤。

    这样的话看似爱意浓浓，实则是说话者想要控制对方才说出这样的话！情感暴力的表达方式不一而足，但是说话人背后的心理和性格大都类似。你的身边有喜欢施加情感暴力的人吗？

     情感暴力的加害者在说出类似"我是为你好呀"的时候，受害者往往会失去反抗的意志！因为加害者说的是"我是为你好"，这相当于控制压抑了受害人，使其顺从自己，放弃自己的个人想法。

     受害者虽然感到十分的压抑，但还是会对加害者感恩戴德，更加听从加害者的话，而且他们通常很难找出自己感觉压抑的原因，便把原因归咎于自己的叛逆和不懂道理，从此越来越自卑。

     从小在充满扭曲的爱的环境下长大的、很少或没有得到真正的爱的受害者，往往会表现的异常的压抑和自卑，而这又会成为加害者施加新的情感暴力的理由，因为受害者永远也达不到加害者要求的圣人水平。

     很多的家庭或多或少存在情感暴力，这也成为阻碍家庭关系发展的一大绊脚石，而很多人意识不到。

     那加害者为什么不愿直接说"你的态度让我很生气"，而要说"你这样的态度会让别人不舒服的，我讲出来都是为了你的将来考虑"呢？原因还是在加害者的父母身上，多半情感暴力加害者的父母从小给加害者的爱就是扭曲的，加害者从小在没有爱的家庭长大，还要接受来自父母的过度责骂，这让他们异常自卑，他们长大成家之后，便会想方设法在亲人那里得到爱，但他们的心里少有阳光，因此他们会不经意间以控制对方、责骂对方、否定对方的方式满足他们的缺爱和自卑心理。他们通常认为自己是"救世主"，认为缺了自己家庭就无法维系。

     真正触碰到他们的弱点时，其实他们比谁都胆小，因为自卑的他们很害怕自己的缺点会暴露，他希望在别人眼中自己是完美的。所以总体来讲，情感暴力是可以传承的，情感暴力的加害者在小时候也是可怜无助的，他们希望得到的仅仅是如水般细腻的爱。

     如果生活中遇到擅长使用情感暴力的人，我们应该尽快逃离，不管那个人是丈夫、妻子、朋友、同学、情人甚至是父母，都应该少接触，以免产生自卑心理和压抑感，让自己的人格受损，情感暴力的加害者通常不就是习惯否定别人的人吗？

     正如罗曼罗兰说过的一句话"要散步阳光到别人心里，自己首先要充满阳光"，避免自己成为下一个情感暴力加害者最好的办法就是建立自信，让自己的心态积极起来，让我们的下一代生活在一个充满明媚春光的健康环境，远离情感暴力的影响！

      自卑的人有很多，但是每个人产生自卑的原因却大有不同，想要改变自己不自信的状态，一方面要不断的学习，来改变自己从小受到的那些扭曲的认知；另一方面还要不断的结合自己的情况进行深入的总结与体会，二者缺一不可！

           本文来自：”21天改变自己“学员投稿