学会饮泣，是你最大的勇气

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本文摘自《当你悲痛时请记住》

图片：韩剧《我的大叔》

不要垂头，皇冠会掉。不要流泪，恶徒会笑。

你哭过吗？

我的一个同伙如许问我。

我不知道该若何回覆，因为我能记起的最后一次饮泣就是在我六岁的时候，爬树掉下来，吓哭了。

后来我似乎就不知道哭是什么，似乎我的泪腺坏掉了，没有一滴眼泪。然则我打哈欠的时候，湿润的眼眶敷陈我，我的泪腺是正常的。

后来，爷爷作古的时候，我在梦里哭得差点晕曩昔，然则在实际里我照样没流一滴眼泪。我不会哭了，我给本身下了如许一个定论。

别人看了一场动人的片子，就能哭得不克自已。有的女生看韩剧都能把眼眶哭肿了。说真的，我很恋慕她们，因为她们还能够豪恣饮泣，而我似乎失去了饮泣的能力。

我也会打动，也会悲伤忧伤，也会鼻子泛酸，眼眶湿润，但就是流不下一滴眼泪。

你是否也跟我一般，一向提醒本身要顽强，却在最需要落泪的时候，用尽全身气力想要释放，但就是哭不出来。

其实，饮泣也需要有一些勇气。

当汉子想哭的时候，害怕别人说他脆弱，说他幼稚，害怕别人知道会丢了体面，或许仅仅是害怕本身一小我哭的时候没人抚慰。

当女人想哭的时候，害怕别人说她矫情，说她就知道哭，害怕眼泪会弄花本身花了良久化好的妆，也或许是因为知道即使本身哭也不会有人在乎。

我的一个同伙失恋了，被一个渣男危险得很深。我能感受出来她稀奇悲伤，然则一向以来，情绪上的压制，已经让她不知道该若何表达本身的悲痛。她感受本身很好笑，明明她才是被伤得最深的哪一个，却掉不下一滴眼泪，而谁人危险她的渣男，却在跟她提分手的时候哭了。

谁说眼泪就是恋爱的最好证实，横竖她是不相信的。因为真正的悲痛，眼泪都是流到心里的，哭出来反而会轻松好多。

于是她找了多少催人泪下的视频，曾经打动过她的片子，然则一点结果都没有。她最终抛却了，按理说，女生是最轻易落泪的人，然而她却成了谁人不会饮泣的另类。

我们为什么非得要哭呢？天天快康乐乐的欠好吗？

这个概念我分歧意，上先天予了我们饮泣的能力，必然有其存在的意义。喜、怒、哀、乐，每种情绪都该有其合理的释放的体式，哭也一般。有时候饮泣代表了一种醒悟，一种压制已久的释放。

我有的时候就会逼着本身哭，因为我知道我若是哭不出来的话，压制的情绪积攒下来会影响到我今后的生活，有或者影响一个礼拜、一个月，甚至一年。我想要让那些悲痛，被眼泪带走，能够让我再次快活起来。

然则，无论若何都做不到啊。

或者有人会感觉，哭岂非还需要学吗？当你忧伤的时候，不就天然而然地哭出来了吗？

并不是每小我都是如许的。

当人们发生一些较大的悲痛的情绪波动，一时无法承受时，饮泣无疑是人类一种最原始的情绪释放。如许的饮泣就是有益的。

而那些不会哭的人，他们在少小的时候，就被教育哭是错的。只能习习用反向形成的体式去防御，来应对那些你不肯意面临的疼痛情绪。

我们都知道，人类在儿童时期发泄情绪的一个主要体式就是饮泣。然而当我们的这种情绪得不到回应，甚至反而受到责骂时，慢慢我们就学会了隐藏本身的悲痛，把它压制起来。就像习得性无助，当我们悲痛忧伤的时候，却不知道该怎么办了。

也有的人，小时候稀奇爱哭，随时随地一不高兴就会哭，因为他知道哭是兵器，一哭怙恃就会住手正本的求全，一哭同窗们会围上来抚慰。但长大了才知道，哭不是兵器，哭没有任何用，不克解决任何问题。

在《当你悲痛时请记住》里有如许一句话：

作者玛吉就是一个极其轻易哭的人，她看到一段动人的视频会哭，看到一个可爱的老爷爷会哭，看到一位父亲为儿子做了点什么会哭。即使是她不小心踢到了一块石头，石头飞到马路中央被汽车碾碎了，她也会哭得掌握不住本身。因为她感觉是她杀死了那块石头。

她在本身书里写过如许一句话：

当你饮泣时，你要记住你是勇敢的，也是顽强的。因为你能勇敢地把本身的情绪示意出来，而不是害怕别人看出本身的脆弱。

哭并没有什么欠好，此时的你并不是有什么心理问题，而是在勇敢地表达本身的情绪。

究竟，哭，不是目的。哭，有时候也是为了让人更好地直面本身的心里。哭不代表脆弱，反而是练就了敢于直面本身问题的勇毅。

当你悲痛的时候，你不只能够饮泣，你还有好多事情能够做。读念书，听听喜欢的音乐。你能够酣醉在那些美妙的小事物之中：给别人画眉毛，看着别人的酒窝，看别人发来的新闻，看一片橘子皮，看一堆铅笔屑——还有好多我没有碰到过的其他美妙的事物，以及那些令人赞叹的巧妙情境。

一句话就是，哭不哭，不主要。主要的是学会直面本身心里的问题，并自力地解决掉它。

饮泣是你释放负面情绪最好的良药，而你照样你。所以，要记住，有时候生活是很艰难的，但只要你持续前行，一切都邑有更好的终局。

《当你悲痛时请记住》用最清楚的清单的体式敷陈你，当你情绪失控时会碰到什么样的情形，并给出了对应的解决方案。作者玛吉·凡·艾克是BBC有名心理学专栏编纂，他旨在用一些看似不起眼的方式，化解你心里的悲痛情绪。让你在不经意间，成为心里加倍壮大的本身。

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