伴侣出轨要不要原谅？问自己这三个问题

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这段时间，吴秀波、周一围、李诞被传出疑似出轨，接二连三的公共人物出轨事件，引发了许多讨论。

最近，我在“镜子练习”课程的直播答疑当中，提出疑问的人，几乎有一半都是感情的问题，其中大多数是老公出轨，造成了无比的困扰和伤痛。典型问题如下：

老公出轨频繁，但不离婚，现在抢着干家务，看似悔改了，可是我无法放下，抑郁失眠了。

老公是懦弱妈宝，在我要生二胎时，和同事出轨，我该装傻还是摊牌？

老公出轨、不顾孩子，婆婆对我也不好，我该怎么办？

反正外遇、出轨，就是千古之难题，让人痛心疾首。

我的一贯态度就是：希望大家都能幸福、快乐，但这是需要付出代价的。

在情感和婚姻当中，顺理成章的幸福，是属于少数福报比较好、此生的功课不在此的人，大部分的人，都需要去修情感的功课，而且，多数都相当不容易。

所以，我想问大家的第一个问题就是：你真正想要的是什么？认真的、闭上眼睛好好思索一下。

第二个问题：你是否承诺，无论如何，你会尽力维护你真正想要的东西？

接下来想问的是：你可以完全控制所有阻碍你得到想要的东西的因素吗？

第三个问题的答案显然是：不行。

我们今天就来抽丝剥茧地探讨这三个问题，我取其中的一个面向来分析。

第一个问题大多数人的答案应该是：我想要一个幸福的家庭，给孩子一个温暖、和谐的成长空间。

第二：我承诺尽一切努力，达到上面所说的状况。

第三：我控制不了别人，但是我可以改变自己。

如果你真的坚守一个原则：我要快乐，并且让我的孩子快乐，而且把主动权操在自己手中，那么，男人就是处于被动地位了。

能这么想清楚的女人毕竟不多，所以，当男人行为不轨的时候，我们就把所有的注意力都放在他的“不轨、不端”上面，在那里较真儿、纠结，早就忘了自己的承诺：我不就是要快乐吗？

显然，我们太过于把快乐的钥匙放在男人身上了。

这和时代的变化和风气有关。以前的婚姻中，男人不需要背负这么多包袱，他们养家糊口，女人生儿育女，各司其职。

但是现代社会，过于美化爱情和婚姻，把一个人一生的幸福快乐都放在两情相悦、如胶似漆的婚姻生活上，这个重担，对违反人性的婚姻制度来说，实在承担不起啊。

对女性而言，如果你快乐和安全感的来源，绝大多数是来自于你的男人，那真的是对方承受不了，你也注定会失望和挫败。

就现实层面来说，现在社会的风气，出轨的几率实在太高，我不是在为出轨辩护，但是，就我们的幸福快乐而言，如果我们先打了预防针，认知到：

我的爱人，跟我关系稳定多年后，真的很有可能会在身体上出轨。

那么是不是当事情发生的时候，我们就不会如晴天霹雳、天塌下来似的震惊、恐慌、愤怒、悲痛呢？

男人这种动物，有的时候理性克制不了生理的冲动，其实也蛮可怜的。

就像有些女人爱吃，爱买，爱名牌，爱八卦，这种冲动需要经过后天有意识的培养，才能修正过来。

我告诉那些“老公出轨之后，有诚意回家但自己却耿耿于怀”的女性朋友们：

要知道，他的出轨，有很大的部分不是因为你不够好，或是他不爱你，而是那是他生理和心理的一种迫切需求，真的不容易克制。

反观我们，是不是也有很多自己控制不住、对我们不利的惯性需求呢？

就像有些女人面对负面情绪是购物或是狂吃，有些男人面对自我价值低落时，外遇劈腿是他使用的一种抚慰方法而已（其实，现在很多女人也开始“享受”这个能提高自己多巴胺兴奋指数的方法）。

如果女人紧抓着这个不放，又作又闹的，我只能说，是女人自己内心自我价值感低落，小时候曾经遭受被抛弃、不被爱的痛苦创伤造成的。

这个时候，与其去找那个男人的麻烦，把家里搞得乌烟瘴气，不如好好利用这个创伤浮出来的机会，好好疗愈它，为自己负责。

有一个同学就说：结婚二十年了，感情一直很好，最近突然告诉我他有一个八岁的私生子，他不想离婚，但也不想放弃这个孩子，怎么办？

我劝她接受。

这已经是既成的事实了，不接受又怎么样？你如果真的爱这个男人，那么他的孩子你是否也应该爱？否则怎么是“爱”呢？

而且二十年“感情很好”，他出轨这么多年你都不知道，自己是不是也应该负起一些责任呢？

还是回到那个问题：你真正想要的是什么？如果真想要幸福，接受这个孩子，让大家都开心快乐，不是最好的吗？

不接受，离婚，自己会很惨，你的孩子和老公也很惨。退一步，你老公会特别感激你，至于你被激起的各种痛苦的感受和情绪，就是修炼我们自己的好机会了。

苦口婆心说了半天，还是希望女人当自强，要培养自己一手幸福的能力（参考我的文章：一手幸福），而不是把幸福快乐寄托在别人身上。这是我经过自己惨痛教训之后，总结的经验。

这次直播，我的回答，让群里的一个女孩说：德芬老师站着说话不腰疼。

我笑了。我经历过惨痛的被劈腿的经验，但是我并不是因为对方的外遇而和他分开。

我真的能够理解对方有劈腿的“需求”，之所以分开，是因为对方是一个太高段的亲密关系老师，和他在一起的女人都会很痛苦，我的段数不够高，只能先行离开，好好修炼自己。

也许这篇文章不能引起所有人的共鸣，因为做一个受害者，指责别人，让别人为我们难过、痛苦的情绪负责，是比自己去面对、成长来得舒服、容易。

但是，从长远的大局来看，相较于一个怨妇，一个有胸襟、度量大、并且拥有绝对一手幸福的女人，她的伴侣、孩子、亲人都会敬重她、佩服她，而在事业上、交友上，金钱能量上，她都会是一个赢家。

我并没有说一定要原谅对方的出轨，如果你真的无法接受，那就好聚好散的分手，把实际的事物（财产、孩子）做妥善、双赢的安排，然后自己潇洒的走向下一程。

最怕就是舍不得或是不敢离开，但就是吞不下这口怨气，那这个时候，我建议你暂时不要处理这件事，而是真的全心全意放在自我成长上面，这是你这一生可以给自己和孩子和家人最好的一个礼物。

愿我们都有勇气去面对自己的障碍、创伤和痛苦，活出最好版本的人生！

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作者 | 张德芬

唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己