35岁女明星被小三逼到跳楼自杀：关于婚姻的这5个忠告，所有妈妈一定要看！(2)

结婚8年，沈丽君一边工作，一边照顾孩子。可丈夫不仅对她冷漠自私，丝毫不顾及家庭和孩子，还多次出轨。

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面对嚣张“小三”的上门逼宫，她内心痛苦万分。

婆婆以过来人的身份，没有管教和责备自己的儿子，反而劝导她忍忍，过去就好了。

最终，被婚姻逼到走投无路的她，选择以跳楼的方式，结束这荒诞的一切。

随后，沈丽君遗书的曝光。在这封遗书里，她道出了太多女性背后不为人知的艰辛。

沈丽君的悲剧，或许也是大多数婚姻走到尽头的女人的缩影。

一句句“男主外、女主内”“女人就该把家打理好”“就该把孩子照顾好，就该把公婆伺候好”，剥夺了多少女人在家庭里的话语权。

林语堂老先生曾说过这样一句话，婚姻犹如一艘雕刻的船，看你怎样去欣赏它，又怎样去驾驭它。

对于围城里的女人来说，交付所有，失去自我，是极其危险而不明智的事情，因为这意味着你亲手丢掉了驾驭它的权利。

因为，当你没钱的时候，连离婚的资格都没有；当你太过依附在婚姻这棵大树时，你为孩子撑起一片天空的能力也已失去。

你只有不断地做出改变，不断地强大自己，才能在婚姻这场合作里，拥有选择的权利与资本。

如何提升婚姻中的自己？

那么，如何在婚姻里活得更加游刃有余？

以下五点建议，谈不上是金科玉律，但至少能够让大多数女人在婚姻里，过得更快乐自我一点。

• 适度自私一点

..金牌主持、三个孩子的妈妈小S曾说：足够“自私”，才会快乐。

“当你真的让自己过得开心之后就会发现：你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的’自私‘而变得糟糕。

相反，正因为你活好了自己，他们才分享到了你带来的那份快乐、幸福和成功。”

不擅长做饭，她不会强迫自己“拴住男人的胃”，而是打扮得美美的和老公一起享受阿姨做的饭。

热爱工作，她就不强迫自己成为一个全心全意带孩子的妈妈，生完孩子就积极瘦身复工。

妈妈们适当自私一点，懂得爱自己、取悦自己，才能获得更多的快乐。也只有自己快乐了，才能把快乐传递给家人。

• 适度懒一点

见过很多全职妈妈，整日与柴米油盐打交道，又或者在家务、孩子和照顾老公之间忙忙碌碌，但日子却仍旧过得一地鸡毛。

长期处于生活繁杂琐事中的人，心神劳累，更容易因为小事而发脾气。

在家务方面，鼓励要求丈夫分担；在照顾孩子方面，放手让孩子做自己能做的事情。

利用腾出的时间和空间，做做面膜面、美甲抑或去看场电影、买件衣服，绝对是排除负面情绪干扰的最佳办法。

• 维持自己的社交圈

很多妈妈们在结婚生子后就自动关闭了自己的社交圈。

但当你对家庭、对孩子感到疲惫、倦怠的时候，你的社交圈是唯一能够让你短暂跳出枷锁、寻找到共鸣的地方。

遇到坏情绪，不妨约闺蜜、知己出来倾诉吐槽一番，这样才不会轻易被生活炼成怨妇。

• 疗愈心中的小孩

著名教育家蒙台梭利曾说过，每个成年人的心目中都曾住着一个小孩。

童年期受过创伤的成年人通常会无意识把原生家庭受到的伤害投射到自己的孩子身上。

这意味着，如果妈妈曾经在原生家庭里被坏情绪笼罩，那么妈妈可能也会控制不住的把这种情绪传递下去。

所以，妈妈在抚养自己的孩子之前，要先去疗愈自己内心的小孩，跟小时候被坏情绪缠绕的自己对话。

只有妈妈内心的小孩得到疗愈，妈妈才有能力管理好自己的情绪，才能给孩子、给家庭带去更多的温暖和欢笑。

• 不放弃自我成长