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现代社会中,高血压患者增加的速度就如同高速上踩了油门超速的车,根本就停不下来,而作为人体平衡器官的肾脏很容易失去平衡,引发高血压肾病。血压的控制方法,除了降压药,剩下的就是饮食,所以高血压肾病患者应遵循以下几个原则:
血压的高低与饮食摄入的钠含量有密切联系,高血压患者应尽可能限盐,最好每日盐摄入小于4克。
尽可能多吃有利于降压的蔬菜,如芹菜、油菜、苋菜、菠菜等绿叶蔬菜,还有海带、木耳、香菇等。
低糖饮食,不吃动物油及动物内脏等含胆固醇高的食品,因为糖类可在体内转化成脂肪。高脂饮食及高糖饮食容易促进动脉硬化,增加心脑血管疾病的风险。可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚时间,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,对预防高血压并发症有一定的作用。
高血压肾病患者的蛋白质摄入量应不超过1克/(千克/天),同时应选用优质动物蛋白,每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
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