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今天我们学习的门将技巧叫做,杯型接球技巧,主要应用在球正向飞到我们胸部以下的接球,我们现在开始:
技术分解
当球飞来,立刻降低重心并俯身到胸线以下,放松身体,将身体呈杯子形状揽入怀中。
图1-杯型接球示范
接球时,肩膀在球的正上方压住球,不要挺胸,这样会很容将球反弹出去。同时用双手紧紧将球揽住,双手叠加在一起,确保球不轻易脱手。
图2-双手叠加
接球时不要原地等待,要上前主动迎球,如果对手射门非常有力量,我们也可以将球扑到地面吸收球的力量。
图3-将球扑向地面化解射门力量
接球时,始终保持用眼睛盯球,接球瞬间双脚不能平行站立,需要一前一后增加身体的稳定性。
图4-眼睛盯球
接球前脚步要灵活,接球瞬间一脚回撤保持平衡,因为这样即可以很好地帮助我们保持身体平衡,也能帮我们吸收球的力量,然后用双手紧紧将球搂住。
图5-一脚回撤保持平衡
注意看手揽球的姿势,双手呈交叉状,有些人更喜欢手再下一些,但是我们觉得这样更牢固。
图6-接球的时的手型
如果我们观察到他的脚,你会发现他身体始终前倾,并脚尖发力着地,很好的保持身体的灵活,很完美的准备姿势。
图7-身体略微前倾
Tennis Daily
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