【健康生活】身边的“天然解毒王”,每周吃一次,让身体更健康

2024-03-28 10:15:24

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[原创文章：www.ii77.com]

肝脏是人体担当消化和代谢的首要器官。只有它正常工作，我们的身体才能正常运转，实时排毒。

今天就给人人介绍几种对照常见的肝脏解毒王，每周吃一次，给肝脏祛毒，给血管洗澡~

牛蒡

牛蒡，有“东瀛参”之美称。含有好多牛蒡甙和木脂素，其间牛蒡甙元是抗癌活性物质，能一面清除人体毒素，一面以营养成分进行补养和调剂，养肝非常好。

干品沏茶

给肝脏排毒，给血管洗澡

【用法】

取干的牛蒡片6~10克，以滚水泡之，频饮。

白萝卜

白萝卜被称为是“小人参”，它自带解毒功能，是对肝脏极好的一种食物，可有效提高肝功能。此外，白萝卜对于酒精中毒有奇效，它能够匡助乙醛分化，是养肝护肝的圣品。

白萝卜+豆腐

低热量高卵白，肝脏血管都喜爱

【做法】

白萝卜和生姜切片备用，豆腐切成块备用。

把切好的白萝卜和生姜，到场水中煮沸，待水沸后转小火。

等白萝卜根基煮软后，到场豆腐，持续炖煮5～10分钟，到场少许调料调味。

撒上葱花，即可出锅。

葛根

葛根是很好的护肝食品，对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复感化。葛根粉傍边含有大量的大豆甙，能够加快酒精分化，削减其对于大脑和肝脏的危险、对肠胃的刺激。

陈皮葛根茶

保肝健脾，理气化湿

【做法】

取葛根、陈皮干品等份，以滚水冲泡，盖上盖子闷泡15分钟即可，能够频频冲泡至味淡。

荞麦米

荞麦米在五谷中具有较高的食用价格跟要用价格。其性甘，味凉，含有的烟酸成分能够匡助促进机体的新陈代谢，增加肝脏的排毒能力。

荞麦杂粮饭

完美营养，延年益寿

【做法】

将荞麦提前用温水泡上2～4个小时。将大米和泡好的荞麦一同放入电饭锅中，添水，烧饭即可。

乌梅

乌梅不光生津解渴，还能增强肝脏的解毒能力、促进消化接收。《黄帝内经》中记载“酸入肝”，乌梅味酸，对肝脏有益处。

乌梅冰糖饮

护肝解暑，引火归元

【做法】

乌梅9克（或3个）、山楂9克、冰糖适量、盐1克、水适量。泡半小时，大火烧开，小火再煮30~50分钟。

起原：约见名医

编辑：结合会秘书处

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