你知道吗？这六个部位，越搓，离长寿越近~

是什么方式呢？就是 “搓”！

身体这六个部位最该“搓”

中医认为肾开窍于耳。经常搓耳可强肾、固精。耳朵中含有人体对照主要的末梢神经，常搓耳可有效地调节人体血压。

将耳轮从下往上，搓至发红发烫，对各类类型的上火都有治疗感化。

与此同时，鼻子功能正常，能削减空气中的有害物质进入身体，使得吸入肺内的空气相对洁净、湿润、平坦，进而有助提高机体抗击疾病的能力。

天天早上或许外出之前用手指搓搓本身的鼻翼，能够适当抹点润肤露，食指从眉头正中起头，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，把持次数以鼻翼微微发红为最好。

脑部血液轮回不畅时，我们会头晕、头痛，严重时还会引起昏倒、脑梗等。搓额头能够打通任督二脉，增加大脑供血量，促进大脑血液轮回，起到提神醒脑、强身壮体的结果。尤其是太阳穴和印堂穴，能够很好地调节神经系统。

摆布侧额头各搓100次。搓后注重保暖，不要受凉吹凉风。还能够用手指梳头，早年往后，周全刺激头部。

中医认为，人的手上有好多主要的穴位，如合谷穴、少商穴、鱼际穴等，分歧的穴位对应分歧的身体器官，经常摩擦这些穴位能够调节脏腑功能。

搓手是一种非常简洁易行的摄生方式，只要手余暇下来，何时何地都能做起来。

用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，能够刺激手穴，强壮身体。

有一些白叟，七八十岁了腰依然不弯，身体笔直。这是怎么做到的呢？其实对于我们来说有一个法子，就能起到结果，那就是按揉腰眼。

腰眼洞居于带脉（围绕腰部的经脉）之中，为肾脏地点部位，常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。搓腰还能够让局部皮肤的毛细血管扩张，提高腰肌耐力，防止因劳顿、风寒导致的腰痛。

双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的谁人位置根基上就是腰眼。

能够双手握拳，抵住腰眼扭转按摩，或用手搓热按摩。

凭据中医道理，脚在人体最下端，获得的营养远不及另外部位，但负载量又极为繁重，因而轻易衰老。

经证实，搓脚可调整人体机能，助人长命。因为脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风，常按摩脚心，可远离疾患。

✦干搓时，左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发烧，然后换用左手搓右脚脚心。搓的力度以本身舒适为宜。

✦湿搓时，把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方式搓。