今日白露!昼夜温差最大的节气,这7个三字诀要牢记!(5)

从白露起,可坚持每晚泡脚。水要没过脚腕,温度在40℃以下为宜,时间在15~20分钟,泡到身体微微发热最好。
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今日白露!昼夜温差最大的节气,这7个三字诀要牢记!


常 搓 耳

日常可以经常搓耳朵和腰部,至微微发热为宜。肾开窍于耳,经常搓揉耳朵是一种很好的补肾、养生方法。


今日白露!昼夜温差最大的节气,这7个三字诀要牢记!

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