吃肉减肥？170斤姑娘一年狂瘦55斤

2018-09-21 18:23:37

吃肉减肥？170斤姑娘一年狂瘦55斤

[转载出处：www.ii77.com]

不吃药不打针不节食也没有疯狂运动，25岁的广州姑娘阿凤一年减重了55斤，从170斤降到了115斤，她是怎么做到的？减重期间，医生除了让她少吃碳水化合物外，竟然还告诉她要多吃肉！
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靠吃肉减肥？

170斤姑娘想减肥，吃了1年肉，也没多运动，竟成功减重55斤！

吃肉减肥？170斤姑娘一年狂瘦55斤

▲2017年8月，医院体重管理门诊的医生曾青山，为广州姑娘阿凤制定出三个月减20斤的计划，告诉她减重期间只能吃肉和青菜，并辅以一些代餐，其他的东西都不能吃，也不用过分运动。

阿凤以为减肥一定要少吃肉，医生却告诉她，减重期间反而要多吃肉！

吃肉减肥？170斤姑娘一年狂瘦55斤

▲曾医生表示，肉类里有大量的蛋白质，高蛋白饮食能增加体内蛋白和肌肉，有利于去除多余的水分。不吃肉减肥会消耗掉很多对人体非常重要的肌肉和水分。

吃肉减肥？170斤姑娘一年狂瘦55斤

▲此外，减少碳水化合物的摄入也很重要。科学减肥要实现将由碳水化合物供给能量，转变为由脂肪供给能量，从而消耗体内多余的脂肪。

吃肉减肥？170斤姑娘一年狂瘦55斤

▲近日，按照医生嘱咐减肥1年的阿凤，体重已从曾经的170斤降到了115斤，体脂率也从39.6降到了28.0。

看看她的减肥食谱到底是啥吧！（此为个案，请谨遵医嘱）