那个劝我早睡的朋友，得癌了

[好文分享：www.ii77.com]

作者：末那大叔

[转载出处：www.ii77.com]

来源：末那大叔

昨天收到朋友的一条微信，久久不敢回复：

翻开我们的聊天记录，16年的时候，他还总是提醒我早点睡、注意身体。

身体这东西，平时一点事没有，一旦有事将是我们一时无法承受的恶果

当代的中国人，从未像现在这么困过。

小菊是医院研二的学生，熬夜对他来说是家常便饭。

5、6天一次的夜班，一次要值20多个小时，她时常发朋友圈抱怨很累。

但她怎么也没想到，平时开开玩笑的“熬夜猝死”，竟然真的会发生在自己身上。

这句话，在世界杯期间再次得到应验。

28岁的湖南小伙子杨先生，是一个资深球迷。世界杯开赛当日，他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，直到凌晨三点才睡觉。

第二天下午，才上班一个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，随后猝死。

你以为自己，只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就再也起不来了。

哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚，不好好爱惜身体的你。

你用健康换来的一切，偿还的时候，即是暴击

▲

连续加班至凌晨，36岁IT男猝死

▲

28岁女编辑猝死，生前劝人别熬夜

▲

天涯网副主编在地铁猝死，年仅34岁

不停的熬夜，到底等于什么？

有时候，它会彻底粉碎你的生活。让你曾经的奋斗化为乌有，让你彻底退场。

年龄渐长，就会发现，除了好身体，你拥有的其他东西都贬值了 。

好身体，才是你最大的不动产。

据中国睡眠研究会的调查结果：中国成年人失眠率高达38.2%。也就是说，有超过3亿的中国人，都有着不同程度的睡眠障碍。

我们为什么不睡？

有部叫《追眠记》的纪录片，揭露了扎心的真相：

18岁，高三党，“ 恨不得24小时学习 ”

晚上回宿舍，10点熄灯，另一场战役才刚拉开帷幕。

“直到困得不行才去睡。”旁边同学的灯还亮着，高考拥挤的大河中，不进则退。

白天，课间休息10分钟，除了上厕所的，大部分同学都在补觉。

“高考完了最想做什么？”

“谁也别叫我，先睡他个昏天黑地！”

当代学子，学业竞争压力之下，不敢睡。

40岁，货车司机，“ 永远在路上 ”

全年无休的秦师傅和孙师傅，每次出车40吨货，1000多公里，一年跑15万公里。

货车驾驶座后方，不足1平方米的流动床铺，就是他们睡觉的地方。

有些人，有床不能睡；而有些人，能睡在一张真正的床上，就已经是奢侈。

当代男人，家庭的重担之下，不敢睡。

90后，北漂母亲，“ 两小时喂一次奶 ”

20多平米的出租屋内，孩子就是小韩的生活重心。

白天做饭带孩子操持家务，晚上孩子2小时就要喂奶一次。

她需要第一时间醒来看顾孩子，不能吵到丈夫，他明天还要上班。

什么叫“长时间浅睡眠”，当次妈就知道了。

当代女人，家庭的责任之下，不敢睡。

“北上广的年轻人总是熬夜，为什么他们不累？”

一位姑娘的回答很扎心：

“我5点起床，上班路上1个小时，挤在公交车中睡；

中午随便吃个饼干，午饭时间省出来睡；

晚上11点下班，在地铁上睡。

2年，我不困，不累，不苦，但是我要回老家了。”

这些故事从来都不是吓唬人的！

讲真的，优优姐也经常熬夜赶稿，总想着第二天多睡几个小时就能补回来，实际上确实疲惫。

经常熬夜意味着什么，生过一场病，你就都懂了。

优优姐亲眼见过一个被熬夜击垮的人。

高高廋廋的前公司高管，那时，他是公司里最年轻的高层，是办公室里新人的偶像。

年底，连续二十多天的熬夜后，清晨他在家里倒下

脑溢血导致瘫痪，办公司偶像剧情从此终结。

国庆长假期间，有些人因景区人太多不想出去玩，选择宅在家里看小说、打游戏或是追剧。

丁女士在国庆假期彻夜狂追热门电视剧，8日一早她发现原本1.2的视力几乎失明。

复旦年轻女教师于娟患癌死亡，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。

书中有两句话：

“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”

“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人很短很短。

命运馈赠给我们的每一份礼物，其实都在暗中标好了价格。

三十岁前，活得任性点也没关系，因为身体扛得住，是铁打的江山

但你可能不知道，许多熬夜的人，突然就废了，活不到三十岁。

你长期的熬夜，就是把自己贱卖；

你如果到生死临界点，就会发现，不是娇妻，不是别墅，不是年薪百万。

人生拼到最后，拼的其实是体力。在这世上，不停熬夜，匆匆行过，此生未完成的人，太多了。

《月亮和六便士》里说：

上帝的磨盘转动很慢，但是却磨得很细。

那些熬夜却健康到老的人，太少太少。不是每个人，都能肆意度过一生。

这些道理，也许你都懂，但只有务实地做到，才能活得风生水起。

别再熬夜了，熬夜真的会死人。

年轻需要奋斗，，拼命加班，不敢休息，手机随时待命，披星戴月地奋战。

加班也要适可而止，那些爱你的人，可不希望你累垮了身体。