暑假里会害死孩子的7种低效学习法！90%的同学还蒙在鼓里！这8个办法快速提高成绩改变现状

拼时间而不是拼方法

学生A：

我现在初三了，学习效率很差，别人做一道数学题十分钟左右，而我需要四十分钟，我只有拼时间，每天睡眠不足三个半小时，直到今天已经有一个多星期了，出力倒是出了不少，但结果让我很失望，我快要坚持不住了，每天上课都是强打着精神上课，我该怎么办？

分 析：

初三学习任务繁重，很多学生抱着“学习时间越长效果越好”的想法，拼命挤时间去学习，几乎达到了自己的生理极限，但进步仍然十分有限。

在自己非常痛苦地看书做题的时候，那些比自己成绩好很多的学生却似乎很悠闲。殊不知，这样的方法只会事倍功半，甚至陷入“学习时间的马太效应”。

所谓“马太效应”，是指强者越强、弱者越弱的社会现象。应用在这里，就是指低效利用时间的学生投入了大量的时间和精力，学习成效却不见长甚至越来越差，而高效利用时间的学生投入了相对较少的时间和精力却取得了不错的学习成效。

建 议：

首先需要谨记这句话：“时间并不重要，重要的是效率。”

其次，一定要做好时间管理，提高时间利用效率。如何来实施呢？

①做好时间规划，劳逸结合。

合理安排好一天的时间，设计出一张细致的时间表，最大化利用时间，切记不要占用了休息时间来读书，却在应该读书的时候感到疲劳，一定要劳逸结合。

比如周末、假期或者自习的时候可以按照记忆规律，早上8点到12点和晚上睡前这两段记忆高峰背记文科类的内容，在下午拿出整段的时间做数学或物化政史的卷子。

②学会舍弃，只做最重要的事情。

人的时间有限，无论怎么样计划，都不可能把所有要做的事情计划完。

当有很多事情面临选择的时候，当有些任务实在无法完成的时候，我们该怎么办？这个问题的答案就是：只做最重要的事情。

比如，如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得你最需要提高的那门科目。

③根据不同内容的学习特点来安排时间。

我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。

我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。

比如：那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，因为容易走神、被打扰，最好选择精力旺盛不容易受干扰的较长时间段来做，比如早上和晚上。

而像做题这种需要特别专注不容易被打扰的学习，可以放在精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间。比如下午的时间，或者下课的十分钟。