高考冲刺！人民日报为高三党总结的复习秘笈！学生和家长都看看！

恬静的复习情况有助于孩子心平气和、情绪不乱地进行复习。吵闹的复习情况将使孩子表情焦躁，注重力不克集中，影响复习结果。在这里进修哥稀奇提醒家长：在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，若是实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通德律，若是有主要的事情非打弗成，也要简明一点，说起话来简洁简要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

高考前夜孩子在家复习多半是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下昼或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不光影响表情，也影响复习效率。

在这种时候，家长就要适本地提醒孩子做需要的轻度活动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消弭委靡，焕发精神。也能够提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消弭委靡。在高考前夜提醒孩子不要看武打片，不要看那些电视一连剧，涣散孩子的精神。

高考前，有些家长过度存眷孩子，孩子在那复习功课时一会儿曩昔给孩子冲杯热牛奶，再一会儿曩昔给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度眷注孩子的做法使孩子发生压力，心想，一旦考欠好，怎么对得起怙恃对我的关心。

高考前，孩子在家备课时代有或者身体上显现一些小偏差，好比伤风、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小偏差他顾不得上病院去看。其实，只要家里预备一个小药箱，孩子一旦显现什么身体上的不适，服点药就能够解决了，没有需要往病院里跑。

高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质预备，把橡皮、小刀、格尺等预备好，把准考据等预备好，最好都放在一个口袋里。并且要督促孩子看看科场，商议一下一旦在去科场的路上发生交通堵塞接纳什么样的解决方案。

在高考前，稀奇是孩子在家备考时代，家长要解脱各类外界的干扰，经常连结对照平宁的心态，这对孩子能以不乱的情绪、平宁的心态去看待测验是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各类动态有所回响，然则，要镇定看待，要有剖析地看待，更不克把一些小道新闻随便传给孩子。

高考前，家长表情好，家里氛围好，就会有一个温馨的家庭情况，这对孩子的备考是很有优点的。

有些家长在高考前担心孩子考欠好，成天愁眉锁眼很少说话，其实，孩子一看就知道怙恃重要，怙恃害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。是以，高考前家长必然要连结兴奋的情绪、平宁的心态，因为情绪的力量是伟大的，温馨的心理氛围将融化孩子心中的抑郁、吃力闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有匡助的。为了使高考前家庭连结一个温馨的氛围，怙恃之间有什么分歧的定见不要发生吵嘴，的确有什么问题要解决也要比及高考后再说。怙恃少一分计较就会给孩子多一分温馨。

进修哥查询了好多高考状元，问他们的怙恃在高考前是若何要求他们的，他们好多人敷陈进修哥，怙恃只说了一句话：只要全力就行了。

怙恃说了这句话本身感受有定心丸，本身一定会全力的，如许削减了不少心理压力，就会自在地应对高考。但也有些家长高考前唠絮聒叨，频频叮嘱孩子，测验要卖力，不要纰漏，一分之差，千人之后，你必然要改变纰漏的习惯，如今可不克丢分了，你可要注重呀。其实，如许的话家长已经讲了几多遍，在高考前再讲、频频地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和怙恃发生吵嘴对情绪的不乱会起很大的损坏感化，这对测验的影响是不克低估的。

进修哥建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈交心，行使吃饭后的时间散散步，互相沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的忧愁说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、所在和前提。不克是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子歇息的时候，他对照放松的时候去做，要识趣行事。不外聊天的内容不要过多涉及高考，找些对照轻松的话题去谈，如许，有助于放松孩子的表情。

有些家长误认为高考前应该给孩子增强营养，给孩子吃大鱼大肉。进修哥感觉，其实那没有需要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一样情形下孩子的营养都邑获得知足，要害是要做到营养均衡，合理。不在于说给孩子增加什么卵白质就能提高什么记忆能力，这种增加卵白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含卵白质的器材短期内也弗成能提高记忆力。

从今天到高考，如许吃，包管你考上大学！最强高考食谱，天天不重样。