班主任建议：孩子每天花10分钟做好这件事，成绩想不提高都难！

通过与家长的交流得知，专注习惯大部分是从小养成的。如老师的多次激励，自我亮点受到肯定后逐渐固化为一种优良的习惯；再如家长的最初严管，他律逐渐转化为自律；还有从小爱读书迁移为专注学习等等。

总之，从幼儿园到小学是这一习惯养成的最重要时期。不能专注学习者要么小时候有多动倾向，要么受到过某位老师或家长的负面评价，甚至遭受过严重伤害自尊心的批评。

导致孩子不能专注学习的原因多样，但有一点是普遍的——那就是孩子在成长的关键时期，家长、教师的教育没有及时跟上。

孩子好比小树，什么时候浇水、施肥、剪枝都是有很强的时效性的，过期再补作用就微乎其微了。

如何培养孩子专注力

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障。为了让孩子从容地做完他投入的“工作”，作为家长，我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力的呢？

下面和大家分享培养孩子专注力的 5 种方法，供家长参考。

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息 5-10 分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母千万不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他兴趣的同时，也在无意中培养自己的注意力呢！

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

大声读书有利于训练注意力。每天安排一段时间（10-20 分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书时，要尽量不读错、不读丢、不读断，这样他的注意力就必须高度集中。

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。