“27岁,深夜猝死”,刚刚专家报告:超过3亿中国人有睡眠障碍

“27岁,深夜猝死”,刚刚专家报告:超过3亿中国人有睡眠障碍

[好文分享:www.ii77.com]


[原文来自:www.ii77.com]

中国成年人失眠发生率高达38.2%

超过3亿中国人有睡眠障碍

90后比老年人面临更加严重的睡眠问题

84%的90后存在睡眠困扰

90后也被称为最“缺觉”的一代

----【《2018中国睡眠指数》报告



今日,一条微博热搜出现在大家眼前

从早上到现在

还保持着一个鼎沸状态



“27岁,深夜猝死”,刚刚专家报告:超过3亿中国人有睡眠障碍


豆哥看了一圈

这简直就是为我们买的热搜啊


无论是上班族,还是学生党

面对日常的生活压力或精神压力

到了晚上“无法睡觉”、“不能睡觉”、“舍不得睡觉”

这就是一个新的名词叫做【报复性熬夜】


我不禁想到了昨天刷到的一条新闻

[浙江27岁二胎妈妈深夜猝死 被发现时眼睛还盯着手机]


“27岁,深夜猝死”,刚刚专家报告:超过3亿中国人有睡眠障碍


还有去年会计圈刷屏的新闻


“27岁,深夜猝死”,刚刚专家报告:超过3亿中国人有睡眠障碍

最近几年,不仅仅是会计

各行各业这样的新闻似乎层出不穷

去年有一项研究表明


据亚马逊中国的调查数据显示

有81%的中国人睡眠时间不足8小时

近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡

而46.61%的人不到7点便已早早起床


而长期熬夜,常常就是猝死的一大因素

我们再来看看大家的情况


“27岁,深夜猝死”,刚刚专家报告:超过3亿中国人有睡眠障碍



豆哥也是每天抱着手机舍不得睡觉的人

比如我们会计人

白天要上班上学带娃

但是工作强度大、考证压力大

只能抽出晚上的时间去学习

有的同学一天只睡4个小时

“27岁,深夜猝死”,刚刚专家报告:超过3亿中国人有睡眠障碍

今天

豆哥给大家普及一下

这份来自人民日报熬夜养护指南


01


熬夜的危害


1.超重肥胖

人在睡觉时,身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌,不利于脂肪分解,引起肥胖。

2.皮肤受损

长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉剌

3.记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会变得疲惫,从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。

4.心脏病风险高

长期黑白颠倒的人,内脏得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

5.肠胃功能受损

人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次,且般是在夜间进行。如夜间进餐,胃肠道得不到休息会影响其修复。

6.增加患癌风险

食长时间熬夜会导致免疫力降低,使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

7.其他危害

女性长期熬夜会导致月经素乱;,儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌,导致一系成长问题,胃不好、有肝病的人熬夜,会加重病情,病情严重还会反过来影响睡眠质量


热门文章

  1. vis(vision)2024-05-15
  2. 如果体验过胃癌晚期的恐怖,没有人敢再不好好吃饭2024-05-15
  3. 三眼金猊(三眼金猊最后的结局)2024-05-15
  4. 热҈热҈热҈!驾车出行务必注意这些事!2024-05-15
  5. 活动 | 女职工系列活动“‘红’运当头·‘朱’事顺意”朱砂手串活动报名开始啦!2024-05-15
  6. 定了!每年11月1日为“三亚民营企业家日”2024-05-15
  7. 世龙实业:公司股票将被实施其他风险警示,明日停牌一天2024-05-15
  8. 美股开盘:三大指数高开,纳指涨0.54%,WSB概念股走弱2024-05-15
  9. 淘气值在哪里买(淘气值能买吗)2024-05-15
  10. 如果那天该说的话好好说是哪首歌(如果那天把该说的话好好说抖音)2024-05-15
  11. 辉隆股份:公司成为郑州商品交易所尿素指定交割厂库提货点2024-05-15
  12. 盐津铺子:实控人之一张学文拟减持不超1.5%公司股份2024-05-15
  13. *ST富润:公司股票可能存在因股价低于1元而终止上市的风险2024-05-15
  14. *ST保力:公司股票预计于5月17日起连续停牌2024-05-15
  15. 华统股份:4月生猪销售收入3.65亿元,同比增长20.59%2024-05-15
  16. 青龙管业:子公司青龙钢塑签订5015.47万元管材采购合同2024-05-15
  17. 这些电动车是要考驾驶证的!请不要无证驾驶2024-05-15
  18. 中简科技:拟回购1500万元-3000万元公司股份,回购价不超41.14元/股2024-05-15
  19. 2连板建艺集团:未发现内外部经营环境发生或预计将要发生重大变化2024-05-15
  20. 华盛锂电:股价触发稳定股价措施启动条件,5个交易日内制定稳定股价措施的方案2024-05-15
自媒体 微信号:ii77 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 宁波37岁男子睡梦中将自己quot;憋死quot;!这个调查结果太惊人,很多人都中招…

    3月21日是第19个世界睡眠日,宁波市心理卫生协会公布的一份调查结果显示,在宁波高校学生中,超六成有入睡困难的情况,超过一半学生有“夜间易醒或早醒”的情况。 睡不好的群

  2. 2 健康头号杀手,近28万欧洲人将因它而死!出现这些症状要注意了!

    据法新社3月19日报道,《肿瘤学年鉴》(Annals of Oncology)发表的一项研究显示,预计2019年欧盟范围内癌症死亡人数将达到141万。其中,肺癌为第一杀手。 癌症死亡人数下降 相较于2

  3. 3 世界口腔健康日-关爱口腔菌群健康

    在小白梳理 肠道菌群 与 疾病 相关研究 期间,被一位朋友调侃“ 人体细菌千千万 ,怎能只关注肠道一个点?”你猜对了,这个朋友是位口腔科的医生,迫切的希望小白能梳理下 口腔

  4. 4 聊城假药门|黑色版《我不是药神》,受害者远比看到的多

    哪个肿瘤患者不想活下来?哪个医生不想救人?但再好的药,都救不了人们坏掉的心。 |正文共4569字,预计阅读需12分钟 图片来源:摄图网 1、74岁患者身患3种癌症,家属苦苦哀求帮忙

  5. 5 早啊,健康来了!【2019.3.20】

    【新型纳米机器人可进入活体癌细胞】 加拿大多伦多大学研究人员最新开发出一种纳米机器人。它可在磁性“镊子”的操控下,在活体癌细胞中精准活动,未来有望用于癌症诊断和治

  6. 6 人工授精知多少,看这一篇就够了~

    人工授精按精子来源可分为夫精人工授精和供精人工授精。 一、什么是夫精人工授精? 夫精人工受精(AIH)是指通过非性交方式将丈夫精液注入女性生殖道内,从而使精子和卵子自然结合

  7. 7 女性健康 三大热点

    ☝点击标题下的 生活与健康报 关注我们 (图片来源于网络) 在文人墨客的笔下,女性一直都是如花般的存在,岁月匆匆、韶华易逝,似乎只有努力绽放才能不负此生。不过,医生对

  8. 8 早读 | 在心内科,遇到这种感冒一定要长点“心”!

    点击上方 “ 好医术心学院 ” 订阅每天6点半早读 助教咨询热线:13918505064(微信同号) 感冒后胸痛竟是“性命之虞”! 患者24岁男性,以“呼吸困难、胸闷、胸痛3天”入院。 入院时

  9. 9 【今日推荐】血小板减少症患者千万不要做这些运动

    点一下你会更好看耶 过去一般观念认为血小板减少病友运动会增加碰撞或受伤导致出血的风险,因此被严格限制运动,导致出现超重或肥胖、心肺功能损伤、社会交往能力障碍、心理

  10. 10 春季赏花时,花粉过敏要当心

    点击上方 “中国疾控动态” 可订阅哦! 春天到,百花香。当朋友们在圈内肆意晒着他们踏春的照片时,有人却只能待在家里,生怕一出去又会出现泪流满面、喷嚏不断等。如果让你

本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!