修车兄弟们，下班后这几件事万万不克做！

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经由了一天高压重要的工作后，终于太阳西下，挨到了下班的时间。多少工友被束缚了一天后终于早已孤寂难耐，转场就起头了等候的夜生活。然则凡事都要讲个度，尤其对于汽修工来说，白日精神和体力都严重消费，晚上照样应该以歇息为主，养精蓄锐迎接第二天的工作。轻度放松为主，记住这几件事万万不克做！
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暴饮暴食

有的师傅们生活极其不纪律，尤其是晚上这一餐。多少工友兄弟都不会按时吃，感觉横竖晚上也没什么事，就先把手里的活干完，然后下班了磨磨蹭蹭再歇个脚，回到居处已经是晚上八九点钟了，这个时候食欲大发，做上一桌好饭佳肴吃的肚皮撑的滚圆然后上床睡觉。这是非常不科学的，并且会严重风险身体健康。久而久之就会导致慢性的胃病、心血管疾病，谁人时候再想把身体养好，恢复到正常状况就不是一天两天的问题了。所以不管有多忙，晚上到了吃饭的时间多几多少照样吃一点，简洁吃点器材用不了二十分钟。若是晚上回抵家实在照样饿，能够少吃一点充个饥。

大量酗酒、吃油腻烧烤

多少汽修师傅都喜欢喝酒，小酌怡情的确是如许。然则切忌过量酗酒。履历了一天重要的修车工作，大脑和心肺内脏已经是疲惫状况了，这个时候若是过量酗酒，那是非常危险的。尤其是很多师傅把喝凉啤酒吃油腻的烧烤当成一种情趣，喝起来就没完没了，万万不要如许做。啤酒能够喝，不要太凉也不要过量，一两瓶解馋即可；烧烤能够吃但不要天天吃，一周挑一天约几个同事吃一顿吹吹法螺就好。

低温吹空调

如今大多数师傅们的工作情况都对照苛刻，炎天高温天车间温度动辄五六十度，干一天活回抵家感受身体里的水分都已经被蒸发清洁了。多少工友回抵家就把空调开到极低的温度然后倒头就睡，这是非常不健康的。从极热的情况出来，人体需要适应很长一段时间，若是倏忽就进入到温度极低的情况中，身体适应不外来轻则伤风，重则导致内排泄机能杂乱，对身体危险是极大的。

熬夜打麻将

玩命干了一天活，终于下班了。晚上哥几个也不消加班，爽性凑起来开一锅麻将吧。究竟打完一轮又是一轮，一轮竣事照样意犹未尽，不知不觉皮相天已经亮了，爽性直领受拾整顿去车间干活吧。万万不要如许做！首先白日累了一天，晚上好好踏扎实实睡觉养精蓄锐才是正道，而坐下今夜搓麻将，不光身体得不到放松和歇息，并且长时间一个姿势坐着，颈椎和腰椎的肌肉非常轻易劳损，正本干活颈椎和腰椎的压力就不小，晚上再欠好好歇息，那离生病就不远了。此外，晚上欠好好歇息，第二天上工精神恍惚，注重力不集中，非常轻易导致平安事变，器材损坏是小事，威胁到人身平安那真出了事可是悔怨莫及。

身体是革命的成本，我们干汽修累死累活，起早贪黑为的不就是能多挣点钱，更好地生活吗。汽修这行正本就是吃的就是芳华饭，若是欠好好注重调养本身的身体，那芳华饭吃不了几年就得被迫转行，若是到时手艺高不成低不就，那生活将是一片艰难。常言道，没啥别没钱，有啥别有病，相信没有哪个汽修师傅想用十年去玩命..，究竟却把本身赚到的血汗钱砸进病院里。我们不克掌握工作的强度，无法改变生活的情况，但能够尽最大起劲珍爱本身的身体。

都说汽修工轻易落一身职业病，的确是如许，因为特别的工作性质，很轻易造成身体的过度透支。然则不克否认，身边有很多注重摄生的先生傅，他们五六十岁还依然能奋斗在汽修一线，也有好多年青年头人，感觉年青年头就是成本，天天不管掉臂，身体早早就垮掉了不得不转行。为了本身，也为了本身的家人，干汽修的同业兄弟们，下工后危险健康的事万万不要做！